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《皇帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内以及体外不断入侵的毒素。俗话说：“肝好，一切都好，肝不好，未老先倒”。中医的理论是：女人“肝净”就漂亮！男人“肝净”就强壮！
肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛。当肝脏出问题时就已经来不及了。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易受到污染的器官。肝脏两大功能
一、肝主疏泄
所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。二、肝主藏血
肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。肝脏负担过重的征兆：
1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3.头发经常很油。
4.出现粘便、有体臭。
5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6.前胸后背有红痣。
7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8.乳腺增生和妇科问题。
如果以上症状中的三项以上，那我们就必须要开始调理肝胆的功能了。养肝护肝小妙招
1.保持身心愉悦
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。2.远离烟酒
有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力。3.不要熬夜
但每晚子时(23:00-1:00)开始，就是肝胆自我修复的时间段。一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。4.少吃药物
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。5.多喝氢水
研究发现氢水能影响肝脏内炎症因子，说明氢气抗脂肪肝和氢气抗炎症作用有关系。饮用氢水能减少棕榈酸酯过载，因为氢气对肝脏脂肪化有预防作用。俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”。当我们发现肝有问题的时候，往往已经病入膏肓，肝癌晚期。不像胃，但凡稍微有点儿不舒服，立马给我们反馈出来。所以我们应该更重视肝的保养！因为肝病不易被我们察觉又非常可怕，所以做好预防十分重要！
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