别让乳房变癌房，乳腺癌自查与确诊有方

对于女性来说，从14—90岁都会有乳腺增生的可能。只要乳房开始发育，就会存在风险。如果乳房又胀又痛，但过几天就没有了，这很正常，如果肿胀一直存在，就该引起足够的重视。

具体如何判断自己的乳腺增生是不是乳腺癌呢?

最好就是定期自查：

首先，乳房自检应该在月经干净以后(月经来潮后10天左右)再做，这样不会受经期激素波动的影响。同时，自检不仅是摸，还要看。所以，应该采取站立位，在镜子前自检。

第一步是看。

看乳房的外形轮廓是否正常、对称。

有没有一侧肿胀或者萎缩等症状。

乳头是否对称，有没有缩进去或者上翘。

观察是否有分泌物、红肿或像湿疹一样的东西。

最重要的是，看乳房上是否突然长了“酒窝”，那是乳腺癌的重要标志之一，因为当肿瘤侵犯皮肤时，多会出现不同程度的凹陷点，为“酒窝征”，尤其是弯下身的时候更容易发现，所以女性需要仔细观察自己的乳房皮肤有无橘皮样改变，在挤压时有无局部凹陷。

第二步是摸。

应当将手指伸直并拢进行按摸，而不是手指抓提乳房。

应该以乳头为中心点，向外围画圈按压检测。

按压时，要使用指腹，因为这里最敏感，同时要深浅结合，这样才能摸到乳房底下的肿块，以及乳腺深处的硬物，正常的乳房不会有凹凸不平的异物感。

除了乳房以外，乳房和腋窝的连接处也是乳腺肿瘤的易发位置，同样需要按压检查。重点是检查每侧乳房的外上方有无肿块，60%的肿瘤位于乳腺外上方。

学会这种自检方法，就可以第一时间发现并且及时治疗乳腺癌。建议女性朋友每个月自我检查1次，也可以请丈夫帮忙检查。

除了自测，医院做相关检测。

我国常用的乳腺检查方法有b超、核磁、钼靶X线等，其中钼靶检查是最可靠和准确的。乳腺钼靶可清楚显示乳房内小于1厘米的结节性病灶，并可准确定性、定位。

除了在家自测、去医院检查外，平时在日常生活里还要注意：

千万别瞎补充外来的雌激素，这样会提高乳腺癌发病风险。要根据自己的情况和医生的指导来使用雌激素。

要降低乳腺癌的发病风险，首先要提倡母乳喂养。在哺乳时，存积在乳房导管里的刺激物有机会随着哺乳过程被清洗掉，可以降低乳腺疾病的发病率。

编辑：高伟珊责任编辑：韩力

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