女性怎么摸乳房发现乳腺癌

现代社会中，乳腺癌是女性常见癌症之一，发病率呈每年上升趋势。最大的问题是现在医疗水平是不能治愈乳腺癌，因此，女性只能平时多注意自已的乳房，女性要经常自查，抚摸自己乳房，发现异常及时到院诊治，预防乳腺癌的发生。

如果你自查乳房发现以下的一些症状要引起注意，尽量检查诊治。

1、女性轻轻按乳房，感到乳房局部的胀痛不适的；特别是绝经后的女性朋友，会有一侧乳房的轻度疼痛不适，或者是一侧肩背部的发沉、酸胀不适感，有时甚至会牵涉到同侧的上臂。

2、能自己触膜到乳房内有蚕豆般大小的肿块，质地比较硬，但与周围组织无粘连，可以活动，并且发现有不太明显的疼痛感觉。如果有阵发性隐痛、钝痛或刺痛的感觉，那十有八九是乳腺癌了。

3、在洗澡等时候，观察自己乳房的外形，发现乳腺外形的改变，如乳腺肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤会呈现出橘皮状，甚至会有水肿、变色、湿疹样隆起等表现，很可能是乳腺癌。

4、发现自己的乳房皮肤发现轻度的凹陷（象酒窝一样）；乳头会有糜烂、不对称等情况；或者乳房的皮肤会有增厚变粗、毛孔增大等现象。

5、在非哺乳期间，乳头会有非乳汁溢出的情况；溢出的液体有时呈血性，或浆液血性性，必须引起女性朋友的高度重视，务必进行专业检查。

6、检查腋下淋巴结，就是在同侧乳房的腋下淋巴结，如果发现有肿大时，自己可以摸到腋下有明显的小结节，完全区别于平时的表现；如果发现锁骨上的淋巴结肿大，一般来说，已是乳腺癌的晚期了。

以上属于自查乳腺癌的一些方法，如果乳房出现这些症状的其中一两项，需要到院检查做CT了。

那么我们如何预防乳腺癌呢？

1、女性需要加强身体代谢和增加排毒途径。可以通过多运动，多喝水等方式加强身体机能的运转，分泌和排毒，不仅可以保持身材还可以预防乳腺癌的发生；保持良好的睡眠。俗话说：女人的美是睡出来的。人体中有一种褪黑素的物质，这种物质可以有效延缓癌细胞的发生。不要熬夜，多注意休息，可以让褪黑素发挥最好的作用。

2、调查发现缺硒与乳腺癌发生有普遍的联系，食物中硒水平越低，乳腺癌死亡率越高。因此有乳腺增生的女人应该要补充硒元素，硒能抑制癌细胞的生长，阻断癌细胞血管的形成，预防乳腺癌的发生，平时补充硒制剂对妇女保健和乳腺癌的预防有积极意义。硒维康口嚼片是通过维生素E联合促进补硒的硒片，更易被女性吸收，从而保证预防和治疗到位。

3、肥胖是癌症发病率高发人群之一，所以要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，注意控制体重。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。

4、少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情，好心情是任何疾病的天敌。所以一个乐观，开朗的心情好重要。听音乐和看书可以有效舒缓抑郁的情绪方式。

5、定时定期检查乳房。特别有乳腺增生的女性，要学会自我检查乳房，最好的检查时间是每月的月经结束后9-11天左右。也可以根据自身情况定期医院检查。