男人健康养生必知30秘诀

男人健康养生必知30秘诀

1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。由于这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

　　2、一切药物对治病来讲都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。由于一切的病都是毛病的因产生毛病的果。毛病的因不除，毛病的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己本身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

　　3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病北京国际白癜风医院。有了正确的观念，你就北京哪里治白癜风好会有正确的决定，你就会有正确的行动，你就可以预防许多疾病的产生。

　　4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚恳、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

　　5、人是一切生物中构造最完善的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调理是靠人体本身所具有的调理修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

　　6、人的大部分生病现象是人体在调理、清算身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调理平衡所表现出的状态，所以应当把它们当做正常的生理现象，而不应当去把它当做病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　7、人的健康离不开两大要素∶1）足够的气血;2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

　　8、足够的气血靠∶足够的食品 胆汁 必要时间内（晚上天黑後~午夜1点40）优良的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导） 良好的生活习惯。

　　9、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

　　10、保持健康的身体不但需要增收（增加气血），也需要节支（减少血气的消耗）。

　　11、过度地增加食品不但不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清算掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食品是原材料，加工能力是有限的，而食品是无穷的，所以食品的数量必须得到控制。

　　12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应当靠松静来到达的，这也是健康必不可少的。

　　13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气由于垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就构成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要∶1）减少体内的垃圾;2）增加血脉经络的畅通;3）增加体内的气血。

　　14、与其相信药物，相信检查的资料，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调理能力。但这需要在你得道（智慧开了）的条件之下，才能分辨这一切。

　　15、健康，从调理心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。