肝不好的人,晚上睡觉会有3个表现,一个都

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现在的娱乐、饮食等等，都和以前有很大的区别，二近些年来的很多娱乐活动，都很容易对身体五脏造成伤害，而肝脏是人体至关重要的器官，平时饮酒、熬夜都会对它造成难以磨灭的损伤。肝脏担任着人体解毒、代谢等行为的重要器官，肝脏出现了什么问题，身体就会出现相应的表示。

晚上睡觉时，如果你的身体出现这3个反应，你的肝脏很可能是受到损害了。

一、抽筋，有的人晚上睡觉时，小腿肚子、脚趾等地方会无缘无故的抽筋，这就是肝脏受损的表现了。尤其是出现了连续抽筋的情况下，你的肝脏受伤可能已经很严重了，医院检查才是最正确的措施。

二、磨牙，磨牙这个毛病很多人都有，有的人是因为缺少一些维生素，而有的人磨牙则是因为肝脏出问题。如果同时还伴随着说梦话、梦游的情况，就是肝火太旺引起的了。

三、夜半惊醒

有的人睡觉睡到一半，突然就醒来，变得很精神，翻来覆去就是再也睡不下去了，这就是肝脏在发出“警报”了。肝脏随着身体入睡会变得活跃度下降，但还是会持续工作的，如果肝脏工作时不能得到持续的营养供给，就会导致惊醒的情况产生。此时，肝脏已经供血不足了，你需要做的就是及时补肝养肝。

补肝其实有一些很简单的方法，从每天的饮食入手就好了。偶尔吃一次含有维生素c的水果，可以帮助肝脏排毒解毒，比如柑橘等，但是谨记不能多吃，会引起肝火旺盛。也可以常吃一些补血的食物，比如红枣等，对于肝脏补血有着非同寻常的功效。