肝病最怕的八种水果,经常吃养肝护肝

肝脏最重要的职责之一就是“解毒”，所以肝脏对于我们身体而言十分重要，如果患了肝病，我们的身体也会产生不利影响，那么，吃什么才能远离肝病呢？

我是北京中医肝病主任医师赵晓威，在肝病领域已经有了十多年的经验，治疗相关疾病已经有丰富的经验，如果你有肝病的困扰，都可以问问我！

1、无花果

无花果富含柠檬酸，食用后可清除肝脏内的毒素和垃圾，有助于稳定肝脏环境。

2、荔枝

荔枝味甘，具有滋养肝脏的作用。

3、柠檬

柠檬能增加肝脏的新代谢功能，排出肝毒素。

4、葡萄

葡萄富含花青素和维生素E，对脂肪肝具有良好的抗氧化和抗过敏作用。

5、猕猴桃

猕猴桃既能预防肝炎，又能延缓肝硬化的形成。

6、火龙果

火龙果营养价值高，能降低血压中毒素含量，维持肝脏内部环境。

7、李子

李子具有泻肝利水、清热生津的功效，可缓解阴虚发热、肝硬化腹水等症状。

8、梨

梨不仅能预防便秘，还能促进致癌物的排出，保护肝脏，帮助消化。

除了食疗，积极进行体育锻炼，是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

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