不懂艾灸，是女人一生的遗憾

世上有很多美好的事情，与它失之交臂，被称为遗憾。就像一趟列车、一段感情、一个人……错失了，你可能惋惜一天，也可能惋惜很久、甚至是一辈子。

今天，我要说的一种遗憾，叫做女人不懂艾灸！因为不懂，看着姐妹们一个个在陆续的拥抱艾灸，而自己无动于衷；因为不懂，所以错失，所以遗憾。

其实——

如果早一点艾灸，现在一身的毛病也许就可以避免；

如果早一点艾灸，现在看起来会比同龄人更年轻、水嫩、有活力；

如果早一点艾灸，也许就可以少做一次手术，少住一次院；

如果早一点艾灸，省下的治疗费用，也许不是一个小的数目……

艾灸是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不是一点点！不懂它、不拥抱它，遗憾确实太多太多了！

有一个女孩，因受到宫寒、月经血块、量少的问题困扰选择了艾灸，艾灸一段时间之后，发现不但血块没有了，量增加了，原来小肚子上的一圈肥肉也没有了，她感到很是不解。

为什么会有这个效果呢?

事实上，很多女性的妇科问题都是由于宫寒造成的，而宫寒女性的典型特征之一就是小腹局部肥胖。因为宫寒会造成新陈代谢率下降，新陈代谢率下降的结果是降低脂肪的消耗，进而引起脂肪堆积，形成局部肥胖。通过艾灸暖宫，新陈代谢功能可得到有效调整，加速多余脂肪的代谢消耗，故而小腹肥胖往往能够“消灭”。

女人常常会遇到一些难言之隐，比如私处瘙痒、白带增多，抑或是阴道松弛干涩等等，总给生活带来诸多不便。现下，艾灸大学堂的执业医师张医生教你如何化解这些私处尴尬。

尴尬1，痒

最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。

张医生分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。

尴尬2，松

据统计，90%的已婚女性和80%的产后妇女，都会出现不同程度的阴道松弛症状。阴道宽大、干涩、性欲低下及阴吹等，不仅给女性带来了苦恼，更是成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结。女性心理上长期遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。

张医生分析：面对女性阴道松弛问题，最好自己有意识的做一些括约肌锻炼，效果很好。市面上的一些缩阴保健产品不要用。

尴尬3，湿

最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。

张医生分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外，阴道炎也都会有不同的白带异常表现。

尴尬4，痛

盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。

张医生分析：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。

那么面对阴道炎，宫颈炎，盆腔炎引起的这些尴尬症状我们应该怎样做呢？！首先我们要重视，如果不及时疗，这些病症转成慢性的了，就会更麻烦！

女性常见病艾灸方法

病名

主要证见

艾灸治疗选穴

艾灸方法

艾灸时间

血虚型月经不调

月经后期，量少色淡

膻中、关元、子宫、内关、涌泉

隔姜灸或温和灸

关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。

肾虚型月经不调

月经初潮较迟，经期延后，量少

八髎穴、归来、三阴交

隔姜灸或温和灸

归来不低于10分钟；八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

血寒型月经不调

证见月经后期，量少色暗，有块。

关元、八髎穴、三阴交、足三里

隔姜灸或温和灸

关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。

气郁型月经不调

证见月经后期，量少色暗有块

关元、命门、肩井、太冲

隔姜灸

关元、命门各20分钟、肩井、太冲各10分钟。

血崩

经血非时暴下不止

双侧隐白穴

隔姜灸

每日3～4次，停止后在巩固2-3次

闭经

发生连续3个月以上停经的

神阙、关元、肝俞、膈俞、肾俞、足三里、三阴交、血海、太冲

隔姜灸

每穴15-20分钟，7日一个疗程，中间间隔2-3天，经期停。

痛经

腰部及腰砥不疼痛，小腹痛

关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴

艾炷灸

每穴施灸20分钟左右，连续艾灸4天。

妇科炎症

各种妇科炎症取穴大同小异

关元、子宫、归来、三阴交

艾炷灸

每穴20分钟左右

黄褐斑

为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。

阿是穴，五脏背俞穴

艾炷灸

20分钟一次，灸至皮肤微红发热为度。

手脚冰凉

手脚寒凉，怕冷

足三里和大椎

艾炷灸

每穴20分钟左右，艾灸两个月

乳腺增生

乳房疼痛，酸胀，触之有结节

阿是穴、肩井、天突、肝俞、三阴交

隔姜灸或艾条灸。

每穴10-15分钟。10天为一个疗程

宫寒不孕

身体怕冷，月经异常，痛经

中脘，神阙，关元，子宫，归来

隔姜灸或艾条灸。

每穴灸半个小时左右

产后缺乳

完全无乳，或乳汁少，情绪不定

膻中、脾腧、少泽、支沟

艾条灸

每穴10-15分钟。

产后风

分娩之后，怕风、畏寒、出虚汗，浑身沉重无力、腰膝酸软，肢体抽搐、肢体肿胀

神阙穴、足三里

艾条灸

每穴10-15分钟。

更年期

体重迅速增加、多汗、月经不规律、烦躁易怒、多疑、易激动甚至不近人情等。

神阙穴，肾阴虚，加灸太溪穴（双侧），肝郁气滞，加灸太冲穴（双侧）

艾条灸

每穴10-15分钟。

痘痘

脸上冒油、长痘痘，鼻子干燥、呼吸重、时常咳嗽、心烦火大，清晨四五点被热醒、身体出汗等

肺俞穴，曲池穴、合谷穴

艾条灸

每穴10-15分钟。

肥胖

腰腹部肥胖，腿部肥胖，全身性肥胖

主穴：中脘穴、足三里穴。

痰湿内蕴加水分穴、阴陵泉穴、丰隆穴；气虚加肾俞穴、气海穴

艾条灸

每穴10-15分钟。

熊猫眼

眼圈发黑，常伴有手脚冰凉、腰酸痛等症

脾腧、水分、三阴交、肾腧，两侧眼轮区（眼周），重点以太阳穴、四白穴、睛明穴

艾条灸

每穴10-15分钟。

皱纹

笑纹、老年纹等

主穴：神阙、阿是穴（皱纹区）。

配穴：鱼尾纹：太阳、丝竹空；额头纹：阳白、印堂；笑纹配地仓、下关、颊车

神阙隔姜灸，其他穴位艾条灸

每穴10-15分钟。

大家好，我是执业医师张医生。如果您有疑问，可







































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