女人有乳腺增生别急多吃这些食物,通乳散

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乳腺增生疾病是近年来困扰女性朋友很多的疾病，给患者的生活、工作都带来一定的损害。引发乳腺增生的原因也是有很多方面的，所以对于乳腺增生的预防和治疗都是需要大家小心的，不同的乳腺增生的原因也是有很多不同的治疗方法的，所以还是需要患者多了解发病原因的，那么，乳腺增生病因是什么呢?

　1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

　　2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

　　3、人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

　乳腺增生的症状表现：

　　1、乳腺增生患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

　　2、乳腺增生患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。这也是属于患有了乳腺增生的症状。

　　3、乳腺增生的症状可出现乳房胀痛，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数乳腺增生患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。大约80％的患者有乳房疼痛的症状，一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。下面我们就来看看吃什么食物好

白菜

　　对于乳腺增生的患者来说，吃一些白菜是很不错的，因为白菜的里面含有的一种物质是可以分解雌性激素的，对于有乳腺疾病的患者是很好的。

做法

1、白菜适当切段；洋葱、红萝卜切丝，备用；

2、锅，倒入食用油，放入洋葱丝炒软，再加入绞肉炒至松散，接着放入白菜段、红萝卜丝充分拌炒；

3、接着加入酱油、牛奶煮至白菜柔软入味，最后以太白粉水芶薄芡拌匀即可。

　海带

　　海带不但是家常食品，还可以辅助治疗乳腺增生，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

做法

1、泡好的海带芽在滚水里很快烫一下后用冷水洗一洗

2、鱿鱼一只交叉斜切出花纹

3、切1半，再切一段一段后放入滚水里烫1~2分钟

4、所有材料和拌酱拌一拌

丝瓜

　　中医认为，丝瓜具有行气通络，散结的功效，能够辅助消除乳房肿块，减轻乳腺增生引志的乳房周期性胀痛。

做法

1.丝瓜去皮后洗净，切成块状，红椒切丝

2.蒜切末儿备用

3.锅中放油，油热后放蒜末爆香

4.当蒜末稍微变黄时，放入丝瓜片，翻炒，可以加一点清水，这样炒出来的丝瓜颜色会更好，口感也更嫩

5.丝瓜炒熟时，加少许红椒丝点缀一下，加盐、味道搅拌均匀即可出锅

1、饮食结构不合理

　　饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

　　2、人为因素和生活方式

　　人流、不生育或30岁以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康