本文导读
希望阅读本文的朋友，能够动手实践，远离乳腺痛苦。
乳腺增生、结节、纤维瘤是女性常见问题，开始不痛不痒，但未来有癌变的可能。这个病症自古有之，古代中医称之为：乳癖，认为与肝脾有关。
明代妇产科专著《济阴纲目》引述朱丹溪的话∶「妇人不得于夫，不得于舅姑，忧怒郁遏，时日累积，脾气消沮，肝气横逆，遂成隐核……若于始生之际，便能消释病根，使心清神安，然后施之治法，亦有可安之理」。
下医治病，中医治人，高级的中医要调节身体恢复常态，身体机能可以智能运行了，慢慢的把郁结、垃圾、瘀血代谢出去。生气、焦虑，会使气机逆乱，气血运行失常。流水不腐，户枢不蠹，肌肉如果是僵紧的，气血运行不畅，瘀滞而生。
明白了乳腺增生形成的缘由，自我调理也就有的放矢了。
疏通五大瘀堵点
恢复乳腺周边气血运行
乳腺周边有五个穴位，容易拥堵。它们是渊腋穴、膻中穴、气户穴、期门穴、天宗穴。
这五个穴位在骨头和肋间隙上，活动度差，容易拥堵，阻碍气血运行，按揉时会疼痛。可以坚持按揉来疏通它们，每个穴位每次按揉两分钟即可，每天三次，慢慢的痛感会消失。
渊腋穴在腋中线上，腋窝顶点下三寸（四指宽）。
期门穴在乳头直下，第六肋间隙上，女性可以在乳房下缘的肋骨间隙按揉。
膻中穴在胸骨中线，两乳头连线中点，女性可以在两乳中的胸骨按揉。
气户穴在乳头直上，锁骨中点下缘。
天宗穴在肩胛骨中心点处。
对于上述五个穴位，按揉时用掌根和手指都可以，力度适中，不要暴力，以能忍受为度，通则不痛痛则不通，贵在坚持。
疏通经络
调节内在脏腑功能
中医认为与情志有关的脏腑是肝、心包，而脾胃系统主导气血化生。有趣的是，肝经、心包经、胃经刚好都经过乳房。
根据经脉所过主治所及的原理，（疏通经络易堵穴位，缓解病痛的「逻辑」），要想调理好乳腺增生，还要疏通肝经、心包经、胃经的易堵塞穴位。
肝经的易堵塞穴位除了期门穴，还有阴包穴和太冲穴；心包经的易堵塞穴位是天泉穴、肘下二寸、郄门穴；胃经的易堵塞穴位是髀关穴、丰隆穴。
看到这么多穴位，先别嫌多，首先想想城市的道路，每天早晚高峰，每条主干道都有几个拥堵的路口，这些路口都疏通了，车流才会顺畅。同样的道理，某条经络的易堵塞穴位疏通好，对应的脏器功能才能恢复正常。
自我疏通肝经、心包经和胃经，方法很简单，具体操作可以看下面的视频，坚持实践，自会熟练，爱自己一定有奇迹。
点击视频，学习乳腺增生调理方法
舒缓情绪
给郁气出路
坚持按揉、疏通易堵塞穴位的朋友，开始阶段可能有打嗝、排气的现象，这是好事。
身体机能在恢复常态的过程中，开始主动排解过往积累的郁气，有的人排了一个多月，当易堵塞穴位不再疼的时候，打嗝、排气也结束了，说明身体干净了。
做人难、做女人更难，做现代女性更不容易，工作、生活、家庭、育儿的压力太大，很多不良情绪压抑在身体里，罗大伦老师说，凡是一身病的女人都是女强人。为了调理、预防乳腺问题，保持情绪平和是人生的必修课。
男为阳，女为阴。阴柔之美是女性的特点，心里柔软，气血不会逆乱、不会错乱，减少无谓损耗。
经常有朋友问我，何为心里柔软？我认为是对待人、事、物的淡定从容吧，也许是佛家所说的如如不动的境界。说实话，圣人也有圣人的烦恼，何况你我凡人，心如止水也许只是一刹那，但应该成为我们修习的目标。
生活中，我们不应该为情绪的波动而后悔，而是有意识的舒缓情绪，在人生路上的每一天，把快乐、好心情的权重、比例逐渐增加一点点，慢慢的让快乐成为习惯，让心里充满阳光、看到更多美好，也许不知不觉中身体的若干「结节」都消失了。（把心安下来，疾病自有它的去路）。
本文的开头，我引用了名家朱丹溪的话，他说「妇人不得于夫」是乳岩产生诱因，所以和谐的夫妻关系，良好的夫妻生活是女性身体和谐的基础。
万物皆有因果，因上努力，果上随缘，坚持实践，增生消散。
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