肝之合筋也，其荣爪也昊润美
肝脏对人体的健康起着至关重要的作用。五脏之一的肝脏具有代谢、排毒、造血和免疫功能，负责人体90%的营养运输和排毒解毒，对人体健康的意义非常之大。
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。
其中，最为严重者是肝癌。
一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。
肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。
许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好。
但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为"最大的隐形杀手"的原因，所以不可不慎。
肝不好有哪些表现？1.身体乏力，犯困，易疲劳，有肝掌，蜘蛛痣，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现。2.呕吐，食欲差，恶心，腹胀等一般被忽视的症状。3.肝区不适或疼痛为肝病的典型症状。4.早上刷牙，牙龈出血;鼻出血，一般是因为凝血因子合成异常导致。5.性身体表现为内分泌失调，月经不调，闭经等。6.肤粗糙，脸色暗黄，脸部两侧长痘痘。7.指甲表面有凸起棱线，或是向下凹陷8.乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加9.情绪容易抑郁10.偏头痛昊润美不少男性朋友平时喜欢喝酒或者抽烟，这样就很容易导致肝炎病毒出现，肝脏也会因此深受影响。
肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。
中医强调，人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血，疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵则面上无痘；
清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒则脸无暗色；
降肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦则皮肤滋润不燥；
养肝血可以滋养全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。
修复受损肝脏，使全身气机疏泄通达，全身气血顺畅运行，以达到疏肝养颜目的。
1.要忌烟、酒，忌暴饮暴食，不要过量食用脂肪类食物。
2.饮食要清淡，多吃易消化食物，保持胃肠道通畅。
3.青色食物：有一定的疏肝、解郁、缓解情绪作用，如青柠。
4.可以每天用10g枸杞泡水，对养肝阴和修复肝细胞很有益，有助于提升肝脏耐受性和抗毒素能力。
5.灵芝也有助促进肝脏对药物、毒素代谢的作用。
6.晚上也不要熬夜，晚上是肝对身体排毒的旺盛时期，熬夜会增加肝的负荷。
7.有空多到附近公园活动，公园环境优美，空气清新，对健康有益;或者去旅游、踏青、登山等户外活动。
8.在室内或阳台种植观赏性植物，既改善环境，清净空气，又给人舒畅，愉悦的心情，有利于肝脏的养生保健。
给你的肝昊润美
小知识
光线不好，看书、玩手机时间长会出现眼睛昏花，失眠、焦虑、掉发、口干，这是肝肾阴虚的表现，这时可以用枸杞15克、制首乌20克，煎煮或泡15分钟，每天早晚喝一次，明目且养颜。
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