只需1分钟就能知道肝好不好

都说：心肝宝贝。小心肝，小宝贝，还要小心你的肝！肝，是我们人体中至关重要的器官之一，负担着代谢、消化、免疫等多种任务。

肝好不好对人体健康至关重要，但肝脏又很沉默，出了问题很难发现，比如脂肪肝、肝癌等早期症状并不明显，很容易就被忽视。

近年来，我国乙肝、丙肝、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝病等肝部疾病发病率逐年上升，肝癌也始终位于全国恶性肿瘤发病率前三位，据统计，全世界一年新发生肝癌病人81万，有43万在中国，死亡率高达50%以上。

你的肝还好吗？其实，在家就能自测肝健康，赶快花一分钟来自我检测一下吧！

1分钟自测肝好不好：

无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁；

眼睛干涩或者死鱼眼；

头发爱出油、面部油亮；

大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

消化不良，腰部赘肉增加；

睡觉流口水、老打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味；

脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；

神经衰弱、记忆力下降；

头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

情绪不稳定，脾气特别大；

感到累，连说话都懒得说；

小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；

牙龈容易出血，伤口容易化脓；

夜里睡眠不好，失眠易醒；

前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹；

脸颊两边有肝斑；

乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。

总结一下，当肝不好时，较明显的症状有：

3黄：眼睛发黄、皮肤发黄、尿液发黄；

2降：胃口下降、睡眠质量下降；

1痛：肝区疼痛。

如果对照发现自己有1-2种以上的症状，就要注意保护肝，及时调理肝功能了。

护肝只需4个“一点”

01、少喝一点

少喝酒对肝好，地球人都知道。

02、均衡一点

规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。

03、简单一点

放弃那些“吃什么养肝”的念头，不给肝脏增加额外的负担。

04、用药小心一点

不随便乱吃药，在医生指导下吃药。

最后提醒大家：记得打乙肝疫苗，每年体检一次，别忘了查查肝功能。