肝郁,身体易长结节3个办法有助于疏

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都说中国女人是超人，实在忍不住要长叹一口气。女性患甲状腺结节，乳腺结节、淋巴结节的案例实在太多了。每天都会有很多患者提前把报告单发过来，从屏幕中都能感受到她的焦虑、急躁。

很多有甲状腺结节的女患者，大概率都会有乳腺增生、结节和子宫肌瘤。用中医思维来看就明白了，它们三者病因病机相同，都属肝郁阴虚而致病，调理原则也是异病同方。

肝气不舒会导致身体出现哪些问题呢？

手脚冰凉

易怒、心烦、失眠多梦、抑郁

头晕目眩，身困乏力

瘀血

女性月经不调

食欲差，胸胁胀痛

除了中药调理肝郁外，我们还要多注意以下几点：

1.作息调理

一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。

2.情绪调理

一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以要调节好自己的心态,这是很重要的。

3.饮食调理

肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。