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肝脏是我们身体里面一个排毒的器官，在生活中有些人因为一些不好的习惯，使肝脏受到伤害。而肝脏在出现异常的时候，又不会出现明显的疼痛感，所以大多数朋友都不会察觉到自己的肝脏出现了异常。其实当肝出现异常的时候在身体上就会表现出来，这就需要大家仔细一些了！
一、容易抑郁
肝脏对我们情绪的调节是很重要的，如果一个人的肝脏运行通顺的话，那么心情也就会比较舒畅。反之，如果肝脏出现毒素的话，身体里面运行的气就会被堵塞，脾气自然也就会变得比较异常，比如说经常会出现不开心的情绪。
二、指甲出现凹凸不平
肝脏里面堆积的“垃圾”过多，指甲就会出现棱线，并且表面还会凹凸不平。中医认为，肝脏对我们筋骨的生长有着很重要的作用。如果自身肝脏出现问题的话，那么筋骨也就会受到一定的影响，而指甲就是筋骨的一部分。所以说肝不好的朋友指甲会出现凹凸不平的现象！
三、脸颊两侧长痘
很多朋友脸颊的两侧都会长痘痘，影响自己的颜值，其实这是因为肝脏运行功能不通畅，身体里面的毒素没有被排解出去的表现。另外，肝脏里面毒素多的时候，有的朋友还会出现头痛、痛经等现象。
四、乳腺增生
对于女性朋友来说，一般在“大姨妈”来之前会出现乳腺疼的情况，特别是在经期刚来的时候，肿痛更加明显，因为血液的循环被加快，气血也比之前更加的旺盛。而肝脏在运行的时候会经过乳腺，如果肝脏里面堆积了毒素的话，那么就会加大乳腺增生的发生几率。
怎么调理肝脏？
一、常吃青色的食物
平日里常食用一些像橘子、柠檬等青色的食物，对调节情绪、疏通肝脏是很有利的，能够起到不错的排毒效果。所以肝脏不好的朋友可以通过吃一些青色食物来达到排毒的效果！
二、枸杞
枸杞可以抵抗毒素，每天食用适量的枸杞，能够减少毒素对肝脏的侵害，保护自身的肝脏。所以说肝不好的朋友可以常食用一些枸杞。
肝脏不好会出现指容易抑郁、脸颊长痘等表现，大家一定要仔细观察。若肝脏出现了一些异常，就要及时进行调理！
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