规律运动,远离脂肪肝

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碎语

生活水平越来越高，大鱼大肉，烧烤小啤酒越来越习以为常，不体检万事大吉，一体检几家欢喜几家愁！

俗话说，病从口入，很多病都是吃出来的。脂肪肝就是其中一种。

肝吃不了那么多脂肪了

脂肪肝，说白了就是肝脏吃不掉那么多脂肪了，然后在肝脏表面形成了沉积，根据沉积的多少分为轻度，中度，重度三个阶段。

脂肪肝也不是胖人的专属，当然胖的人居多而已。

规律运动，甩脂减重

作者就是重度脂肪肝的拥有者。回想那段时间，工作黑白颠倒，黄焖鸡吃的接二连三，长此以往，自提重度脂肪肝。

而今，经过一年的规律运动，再次体检已经减轻到轻度脂肪肝，取得了阶段性的胜利。

想想这一年，其实只是走走步而已。

每天早晨走半个小时，要快走，要能够让身体发热出汗。

一定要坚持，而不是三天打鱼两天晒网，坚持下来就会有收获。

与此同时，要限制肉等高脂肪的摄入，控制好摄入量更有利于减轻脂肪肝的程度。

脂肪肝可逆，坚持规律运动，一起减脂瘦身！踏实一些，你想要的，时光都会给你哦！