nbsp乳腺增生是纸老虎，保护

在例行的身体检查中，不少小伙伴可能都会被医生提醒：“你的乳腺有些增生啊。”听到这话，大家伙儿肯定都会非常紧张。小养这几天看到一个数据：从医院目前的体检门诊情况看，乳腺增生的发病率一直在呈现上升和年轻化的趋势，20岁以上到50岁左右的女性，据说有70%~90%都有乳腺增生的问题，甚至十几岁的少女中患上乳腺增生的情况也不少见。

　　什么是乳腺增生？乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的：一是内分泌失调或紊乱，很多女性都知道，内分泌紊乱会表现为经期不准确，量过多或过少等，但很少有人注意到，内分泌不正常时，也会产生乳腺增生。另外一个重要的因素就是精神因素，现代女性出于自我实现的需要以及社会家庭的责任，普遍承受着比较大的精神压力，很多女性会因此出现精神紧张焦虑，进而引起内分泌失调、植物神经紊乱，对乳腺产生不良影响。

那乳腺增生了会怎样？乳腺增生是否会变成“乳腺癌”？专家们表示，除非乳腺增生时间非常长，且增生的结节摸上去非常多非常明显，并伴随着疼痛，或者自己处于40~60岁之间且有乳癌的家族史，一般由乳腺增生演变成癌症的概率目前来看还是很小的，乳腺增生并不会威胁到健康。有的女性的乳腺增生是生理性的，生理性的乳腺增生在每次月经期，乳腺会发生持续性的而且长短不一的疼痛，这是由于乳腺不完善的周期性改变造成的，也叫做“乳痛症”。对于生理性乳腺增生不必过于担心，大多可自愈。有的女性在生宝宝或哺乳后症状完全消失，有的则在绝经1～2年后自愈。

无论是已经得了乳腺增生，还是出于提前预防的需要，除了定期去做乳腺检查之外，女性在自我保健的过程中要特别注意在膳食平衡、规律作息的同时，尽可能保持愉快和放松的心情。大家都知道情绪是很容易带动内分泌的变化的，如果常常处于生气、担忧等不良的情绪状态之中，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，内分泌紊乱，导致乳腺增生。中医也认为，生气发怒，容易伤肝、肝气淤结，则会两肋胀痛，而乳房和肝经又有着密不可分的关系。所以，保持心情的舒畅、情绪的乐观是面对乳腺增生这只“纸老虎”最好的防御武器。