高大叔今年55岁，平时有空就喜欢找他的棋友一起下象棋，聊天。近日不断有人问高大叔脸上的黑眼圈怎么那么重，脸色蜡黄，看起来整个人精神不振。高大叔听人这么一说感觉情况不太对劲，自己一直作息规律，睡眠也充足，每天晚上9点半就按时睡觉。高大叔心想可别是身体有什么问题啊！
从那时起，高大叔心里老是不踏实，医院做检查，拿到检查结果的时候，他都傻眼了，原来高大叔查出肝部有结节、受损严重。
医生一脸严肃地告诉高大叔，如果再不注意，任由病情发展下去，肝脏的受损程度更大还可能导致肝硬化，因此平时要注意细心养护肝脏做好预防工作，避免病情的进一步恶化。
高大叔回到家后，无精打采，对于饮食也小心翼翼了。有一次一位和他下象棋的棋友告诉高大叔，平时吃饭的时候，多吃点大蒜，可以让肝脏消炎杀菌，缓解肝损伤带来的各种不适。高大叔把棋友的话记在心里。
多吃大蒜，有助于消散肝结节？医生给出答案，肝不好的可以看看
高大叔回到家后，每天吃饭时坚持多吃点大蒜，希望能够改善肝脏状况。可是坚持吃大蒜一段时间后，肝脏情况却没有好转，高大叔反而感觉胃胀气，肚子还火辣辣的。
医院复查时，发现肝脏情况还是没有得到改善，肝结节并没有消散。医生告诉高大叔，高大叔现在有一些轻微的胃病。大蒜虽然含有杀菌消炎的成份，但含量有限，用于改善肝脏状况是没什么效果的。过多摄入大蒜还会刺激肠胃，引起肠胃不适甚至导致肠胃疾病。
听完医生的建议后，高大叔回到家中，这次他重视补充医生推荐的养肝物质，而且坚持远离伤肝食物。经过差不多一年的养护，高大叔的肝脏情况好了很多，肝结节也慢慢不见了，没有朝着纤维化的方向发展，肝功能也有了明显提高。
有肝结节、其他肝部问题，应该如何养护？提醒：2个习惯要坚持
1、常吃五味子
五味子自古就是用于养肝的食材，而含有五味子的养肝一物，其中还有各种温和养肝物质，有益于肝脏的养护和结节的消散。一物含有的决明子和五味子成份十分丰富，决明子和枸杞子精华能够防治熬夜和酒精带来的肝损伤，全面养护肝脏，提高肝脏免疫力。
同时一物可以提高肝脏的藏血功能和排毒能力，预防肝部结节和纤维化，降低转氨酶，加强肝脏分解功能，减少肝脏受到的伤害。
坚持补充一物，消散肝结节，恢复肝脏健康，人也能恢复了活力，精神饱满。
2、适当锻炼
肝不好的人可以选择每天早晚餐后，进行适当的锻炼，可以选择一些舒缓的运动方式，这样不仅能促进身体的血液循环，有利于体内各种毒素和杂质及时排出体外，减少堆积毒素对肝脏带来的负担和毒害。
高大叔每天会坚持饭后散步或者慢跑，渐渐地不但自己的心情变得舒畅了，而且肝结节也消散了，肝脏得到很好的修复和养护。
高大叔现在把自己的养肝经验分享出来，希望能帮到需要的人早日摆脱肝损伤带来的伤害。
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