睡觉老是半夜醒来可能是肝脏不好,坚持用它

很多人会有这样的经历，晚上很早就入睡了，但每次都会在半夜醒来。最折磨人的是，半夜醒来之后就很难再次入睡，结果就是翻来覆去辗转难眠，而出现这种状况很大可能是肝脏出现了问题。

哪些不良习惯容易导致肝脏功能受损呢？

熬夜平时存在熬夜这种行为有可能会导致肝脏功能受损。很多人在熬夜的情况下睡眠时间不足，有可能会影响肝脏毒素排泄，体内毒素堆积过多，有可能会导致肝脏功能下降。因此，促进肝脏健康过程中应该保证充足睡眠时间，不要总是熬夜。

抽烟在促进肝脏健康的过程中不要总是抽烟，对于肝脏保养来说烟草中有害物质会对器官造成损伤，增加肝脏负担。如果经常性有抽烟的行为，有可能就会导致肝脏这个重要的器官功能受损。因此，在养护身体的过程中应该改掉经常抽烟这个坏习惯，才能维持肝脏健康状态。

乱用药肝脏最害怕的就是胡乱用药，很多人出现一些身体小毛病之后就盲目用药，药物错误使用会对身体造成影响，有可能在药物使用过多的时候增加肝脏负担，肝脏出现病变的概率也会增高。因此，想要养护肝脏的人最关键就是正确用药，不要胡乱使用药物，以免身体负担加重。

喝酒经常性的喝酒是肝脏不喜欢的，因为肝脏是代谢酒精的主要场所，长时间大量喝酒容易导致肝脏负担加重，肝脏发生病变的概率会明显增高。因此，想要养护好肝脏的人需要远离酒精，保持健康良好的生活习惯。

尝试肝病的“克星”：养肝茶

喝茶对人体有很多好处，通过查阅古籍可以发现，根据李时珍编写的《本草纲目》中记载：决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花都是清肝明目的食材，均具有养肝的效果，长期饮用这些食材泡出来的茶水可以起到养肝明目，润肠通便的目的。这也是老中医现用的养肝小食方，药食同源的理论如下：

金银花：能够促进肠胃的吸收和消化，减少脂肪的堆积，养肝护肝效果很好。菊花：味道略微苦一些，有清热解毒的功效，多吃对肝脏有很好的保护的作用。牛蒡根：消食健脾，清热解毒，还能够润肠通便，排除体内毒素，提高肝脏代谢分解的能力，修复肝脏受损的情况。制作茶包的过程会很麻烦，还需要一定的技术。很多人可能没有时间去亲自制作，推荐您选择本文同款茶包，需要的时候直接用热水冲泡，等待几分钟即可。

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结语：肝脏对于人体健康而言，起到了至关重要的作用。只有保护好肝脏，才能够保护好身体健康。天然的“解毒王”，每天坚持吃2种食物，或能将肝病拒之门外。记住这3点养肝小技巧，让肝病不敢来找你，保护肝脏的健康。