白癜风的专科 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/
“蒲公英、枸杞、石斛……”王大妈喜滋滋地从自己的大包里面掏出了许多牛皮纸包，里面都是中药，她告诉家人，每天都要拿这些中药泡水喝，养肝效果特别好。
还一边儿得意地说道：“给我上课的刘老师就是这么说的呀，养肝就是养命，喝这些对身体特别好！”
王大妈口中的刘老师其实只是一个卖中药的微商，并没有相关的从医资格。王大妈的老伴觉得她是被骗了，也不敢随便喝这些中药，便带着一大包药物去咨询了专业的医生。
其实像王大妈这样的人不在少数，很多人都进入了养肝的误区。虽然养肝确实有帮助养命的效果，但是胡乱喝中药不仅没有效果，还会对身体产生损伤。
养肝就是养命吗？
肝脏在中医理论中是非常重要的一个脏器，具有疏泄和藏血的作用，能够调畅气机、调节血与津液的运化，同时还可以调节情志、促进脾胃的运化。
如果肝脏不好，人体会出现各种各样的病症，所以从一定程度上来说，养肝确实有养命的作用。
但是肝脏并不是人体唯一重要的脏器，心脏、脾脏等器官对健康也很有意义，所以并不是养好肝就一定可以保持身体健康，还需要全面调养。
常见的养肝四大误区有哪些？过度依靠食补
现在市面上很多商贩或者营销号为了自己的利益，一直在大肆宣扬食补肝脏的理念，虽然有部分食物确实对肝脏有益，但是过度食补却会给身体带来负担，甚至会损伤肝脏。
比较常见的说法是以形补形，比如多吃动物的肝脏，能够滋补自身肝脏，这种说法当然是不合理的。动物肝脏的营养价值很高，富含优质蛋白质以及多种人体必需的微量元素、维生素，适当食用有助于增强体质。
但动物肝脏并不容易消化、吸收，长期、大量食用，容易引起高血脂、痛风等疾病，还会加重肝脏、肾脏的负担。
还有一种说法是春季多吃温补食物，对肝脏也很有好处。春季的确是比较适合补肝的时间，但若是一味地食用温补食物，不仅无法起到保肝效果，还可能会导致上火。
过度运动
经常进行身体锻炼对健康有好处，所以很多人理所当然地认为，多运动也对肝脏有好处。事实并不是这样，具体的运动量因人而异，并不是运动量越大，对身体越有好处。
如果身体比较健康，没有严重的器质性疾病，每天进行半小时到一小时的有氧运动确实能够改善新陈代谢、增强抵抗力，对肝脏也有好处。但如果运动量过大，则有可能导致脏器充血，加重其负担，尤其是患有慢性肝病的人群。
过度压抑自己的情绪
还有些人，知道经常生气对肝脏很不好，所以每次遇到让自己觉得愤怒、烦躁的事情时，都会有意识地去压制自己的情绪。其实这样做并不好，人体的情绪应该定期地被抒发出来，不然会导致肝气郁滞，引起肝脏功能失调。
盲目的服用保肝药物或者是保健品
如今越来越多的人开始
当前时间： 
E-Mail: