乳腺增生，艾灸疏肝理气，散结消肿

乳腺增生是妇女的常见病盒多发病之一，该病多见于25~45岁的女性，其主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，并有月经期加重，行经后减轻的发作规律。中医认为，这是肝气郁积，气滞痰淤所致。

一穴见效：膻中

温和灸膻中穴

取穴原理：乳腺增生，病机多为肝气郁结，因此在疏通局部气血的基础上，还应调理肝经血脉。膻中穴有调肝、活血理气的功效，经常艾灸，可治乳房肿痛、乳腺增生等病症。

艾灸方法：取仰卧位。对准穴位，距离1.5~3厘米处，每次5~15分钟，每周或10日灸1次。

配穴辅助：三阴交、阿是穴

温和灸三阴交

取穴原理：三阴交是妇科病的首选穴，有健脾益胃、调肝补肾、调理经带的作用，可很好地调治带下病。

艾灸方法：取坐位。点燃艾条，对准三阴交穴，距离皮肤1.5~3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次灸10分钟。每日灸1次，5次为一个疗程。

雀啄灸阿是穴

取穴原理：阿是穴又称压痛点等，多位于病变的附近，艾灸病灶部位，可调理气血。

艾灸方法：取仰卧位。点燃艾条，病灶部位局部施灸，距离皮肤1.5~3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次每穴灸5~10分钟。5次为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程，可连续2~3个疗程。

专家叮嘱：

1.做好乳腺增生的防治，必须改变饮食习惯和生活习惯。

2.要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，要吃粗粮、豆类，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

3.要劳逸结合，保持性生活和谐，以调节内分泌。

4.保持正常的作息规律，保持大便畅通。

5.禁止滥用避孕药，避免人流手术。