常见的月子病你知道有哪些?
孕妇生产的时候，过分用力，失血又多，所以生产完之后会处于这么一段身体亏空的状态，更有说人这时百脉空虚，如果月子期间还不好好保养自己，过度劳累或者饮食不当，很容易就让这些月子病趁“虚”而入。
产褥热
简单说就是"产后发热"，症状一般有头热、头痛、全身酸痛、下腹部阵痛、恶露增多并且伴有臭味。如果产褥热蔓延成子宫组织炎，子宫两旁会出现压痛;如果蔓延成腹膜炎，出现寒战、腹部剧烈疼痛以及腹胀;如果蔓延成出菌血症或败血症，将会导致中毒症状，危及产妇的生命。
产褥热多半是由子宫内膜发炎、生产伤口处理不当、泌尿系统感染所导致，一般出现在产后2—5天，如果产后的这段时间有发烧超过38度的情况，那就要引起注意了。
预防措施(五大注意事项)
①保证充足休息，加速体力恢复，免疫力增强;并且每天需要摄入毫升左右的水份，保持排尿顺畅;
②保持个人清洁卫生，应对恶露的排出，需要勤换卫生棉垫，一般恶露结束前都建议厕后用温水冲洗会阴部，尽量减少感染的发生；
③如果是剖宫产的新妈妈，更要保持伤口干燥，避免伤口发炎，建议产后一周内用毛巾擦拭身体即可;
④讲究产后营养，有助于产后体力恢复，尽量降低产褥热的发生几率。特别要注意少吃油腻的食物;
⑤新妈妈6周内不宜开展性生活，一般等到专业医师诊断身体恢复正常，再开展健康的性生活。
子宫脱垂
正常情况下子宫是静静躺在腹腔里。但是由于生产过程中用力过多，导致子宫韧带和盆底肌松驰，这样子宫就很容易发生移位，不断往阴道方向往下移动，再加上产后劳累过度，子宫移位未能复旧，盆底肌肉组织的力量薄弱，那么子宫脱垂的风险就大大加剧。
子宫脱垂导致子宫经常与内裤摩擦，继而发生溃烂、糜烂甚至是感染，还会出现排尿困难及尿失禁的可能，据专家阐述，月子期间没有调理好身子而造成子宫脱垂占了很大的比例。
预防措施
①产后气血亏虚，此时更多的是要加强休息，此时不能急于减肥，像举哑铃、长跑、跳舞、爬楼梯、做仰卧起坐这些强度比较高的运动需要循序渐进，但可以在保健医师的指导下多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动，有助恢复盆底肌肉组织弹力。
②保持排便顺畅，减小腹压，不让子宫发生移位。所以饮食一定要规律，多吃含有大量粗性纤维的食物，避免导致产后便秘。
③注意产后性生活规律，产后6周内建议禁止性生活，并且避免剧烈的性生活，以防子宫受伤。
乳腺炎产后乳腺炎也称为哺乳期乳腺炎。较多患者为初次分娩的妇女，并且在产后一个月左右发病。多半是由于乳头开裂，链球菌或葡萄球菌肆意侵入所引发的感染或未能及时排空乳房里郁结乳汁。症状主要为人体体温升高;乳房热痛、红肿;白细胞增多;
预防措施
①采用科学的姿势喂奶，尽量避免乳头被伤害而引发细菌，也不要让宝宝过长时间去含乳头，一般不建议交替哺乳，一边乳房吃完后再换另一边乳房;
②保证乳汁通畅，并且排空乳汁。如果存在乳汁过剩的情况，尽量不要让乳汁留在体内，此时可以用吸奶器将多余的奶水吸出;
③注意休息时要选择仰躺或侧躺的方式，不要趴着睡，否则容易压迫乳房，引起乳汁淤积;
④新妈妈在乳汁充足的情况下，会出现乳房下垂，乳汁露出的情况，一般建议专用的哺乳胸罩，少用有钢圈的，避免压迫到胸部。
⑤如果发现乳房内有较硬的、可移动的肿块，或者日常生活中感到触痛或这刺痛，就应该及早调理。
腰疼
产后腰腹部肌肉软弱，时而感到酸软无力，这是产后妇女常见的一种情况。一般是由于生理性缺钙、产后劳累过度、姿势不当，产后受凉，产后肾虚、生活不规律所引致的。
预防措施
1、生活中要注意防护腰部，睡眠的时候注意更换卧床姿势;在日常中也要避免提过重的物品，在保健医生的建议下开展适当的腰部运动，锻炼腰部肌肉;
2、产后尽量避免久站久蹲，并且采取正确姿势去给宝宝喂奶，一定要给腰部护上靠垫、靠枕，避免让腰部长时间处于吃力的状态。
3、在饮食上要注意补充钙元素，生理性缺钙容易引起腰疼，及时注意好钙元素的摄入，有助于减轻腰疼的痛楚。
4、对于女人来说，生产的过程非常的损耗肾气。在产后一定要注意肾部的调养，才能避免产后肾虚。
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