女人的天、美丽之源——肝胆保养
一、肝病，是“最大的隐形杀手”
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。
肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显着的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。或者，许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好;但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。
二、肝病不能拖
日前，一名27岁的男子因医院抢救两周不治身亡。据了解，这名患者已感染乙肝病毒十多年，但一直没有按时体检和治疗。
小李是一名慢性乙肝患者，由于工作流动性大，长期以来一直没有按时体检和治疗。春节过后他经常加班，十分劳累。在昏迷前几天，小李已经感到明显不适，厌食腹胀并有恶心呕吐，但他仍然带病工作，终于引发肝脏“罢工”。据中医医师介绍，小李被诊断为急性肝衰竭，肝细胞出现大面积坏死，经过两周全力抢救，还是无法留住这条鲜活的生命。
肝的主要功能
1、肝主疏泄
（1） 人体主要的精神活动与肝的疏泄功能有很大关系。其中，怒是最常见的，怒则伤肝。肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神活动，表现为精神愉快、心情舒畅、头脑灵敏；疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为异常兴奋状态，如烦躁易怒、头晕脑涨、失眠多梦等。
（2）肝的疏泄功能也有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。所以，爱发火的人，脾受影响，吃饭不香，时间长了，就影响到消化，出现食欲不振、消化不良、打嗝泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为“肝胃不和”或“肝脾不调”。
（3）肝的疏泄功能还直接影响着气机的调畅。中医讲，气是血液运行的动力，是一种功能，气行则血行，气滞则血淤。老百姓常说“人活一口气”，就是指这个“气”。如肝失疏泄，气机阻滞，可出现胸胁刺痛，甚至肿块，女子还可出现经行不畅、痛经和经闭等。
2、肝主藏血、解毒
肝胆在我们人体右侧肋下，而中医学认为，肝气是从人的左侧上行与面部，而右侧是肺气是肃降，也就是左青龙右白虎这句知的含义，那么青色主的是生发，白色主的是肃降收敛，肝主藏血，人体中25%的血液都藏在肝脏内，肝又是主女子行经的，所以女子月经的问题会和肝经有直接关系，如果月经出现了问题直接影响女人的幸福指数，如情绪易怒，月经过少，延期，痛经，不孕，脸色暗黄，脸上长斑，那肝是人体最重要的解毒的器官，如果肝脏解毒出现了问题那我们的身体内的环境就相当于垃圾场一样，所有的血液都是很脏的，你想我们的身体会健康吗？现在我们吃的东西很不健康，每种食物都有化肥和农药，并且浓度都严重的超标，看看我们生活的空间，汽车尾气污染也非常的严重，现在的生活都好了，家用车不断的在增加，所以我们的生活空间是严重的污染。我们也不能不去呼吸，所以被动的吸进很多的毒素，加重了我们肝脏的解毒的工作量，还有肝脏的负担，那我们除了肝脏解毒以外还有就是我们的排便，排尿，出汗，可是我们到处都是空调，抑制了人体汗腺的分泌，减少了体内毒素的排出，现休医学统计80%的人群为便秘，就连几个月大的婴儿都会有便秘的现象出现，所以，我们上面的口鼻在不断的吃和吸处久界的毒素，而体内排毒系统又严重的出现了故障，这样进来的毒素又不能很快的排出，在身体内不断的循环，严重的加重了解毒的负担最后导致肝脏无法的保证身体的健康，有些人就会出现脂肪肝、肝硬化、肝癌的问题，所以我相信姐妹朋友们，你一定不希望你的肝脏有超负荷的工作吧！那就请你多帮帮你的肝脏减轻它的负担，这项工作我非常随意配合你一起完成。
现在许多人经常熬夜加班，这样很不好，为什么呢?因为人只有休息时肝脏血流充分，才能养肝，加班时不但血不能养肝，还消耗营养，所以在春季保证充足的睡眠非常重要，这是养肝的重要方面之一。肝血流量会减少。男过25岁，女过20岁以后，肝脏循环血流量平均每年下降0.3%～1.5%。60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40%～50%。血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。
肝气失调的主要表现：
如果不注意情志调摄，劳累、精神紧张、发怒、吵架、郁闷等原因都可造成肝主疏泄功能异常，出现肝阳上亢、肝郁气滞，长此以往，即可产生疾病，如血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不快的事要戒怒，并及时宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，并多些兴趣爱好，对春天养肝大有裨益。
（1）、肝阳上亢
中医认为，肝主怒。平时有人生气发火时，旁人会劝说气大伤身，伤哪里呢?肝。肝气不舒的人容易发火，发火又使肝气不舒，循环影响。一般男性容易把肝火发出来，表现为肝阳上亢，易患高血压、脑溢血、冠心病等。而肝阳上亢型高血压表现为平时火气偏大，急躁易怒。尤其是领导层、经理们工作压力大，而又没时间排解，长此以往，自持清高正确，主观易发火，这一类人很容易出现肝阳上亢的症状，除了上述症状外，还表现为面红耳赤、眩晕、头痛、口苦，大便干，小便黄等。但是，有一点必须指出，发火看上去是周围人受气，其实不然，发火的人受伤最重，这是因为发火时，血流加快、血压增高、怒气伤肝，使周身气血紊乱。老百姓说的一句话“气大伤身”，就是这个道理。
（2）、肝郁气滞
女性通常是憋着生闷气，表现为肝郁气滞，易患胃病、颈椎病、乳腺增生、子宫肌瘤等。百病从肝治，结合中医经络理论，肝经循行肋胁、小腹和外生殖器等部位，这些部位的病症都可以从肝论治。
（3）、女性病
乳腺增生。中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血淤所致。肝经走乳腺，平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛，引起乳房疼痛。肝有异，影响了脾胃的功能，津液代谢失调，痰浊内生，气滞血淤挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。
（4）、痛经。中国很多女性不知道痛经可以治，以为是正常的。所以，老百姓常把来月经说成是倒霉了，认为这就是倒霉事。其实，痛经可以治好。痛经也是因为气血经络不通，不通则痛。为什么月经前女性情绪不稳定，比较急躁，爱发火，这是因为肝经不通、肝气不舒，跟肝有关系。
（5）、子宫肌瘤。肝经也走腹部——子宫的部位，同样道理，也会形成子宫肌瘤。
通过疏肝理气的方法，这些女性疾病是可以治好的。如果不治疗的话，就会一直气滞血淤，年龄大了之后就会成为一些疾病的基础。
（6）、男性病
男性的阳痿，一般人认为要从肾治，其实阳痿也可以从肝治，一方面因为肝经走外生殖器，另一方面很多男性的阳痿是因为精神压力太大，和肝的疏泄功能不正常有关。所以，这一类型的阳痿可以通过疏肝理气的方法治疗，让精神放松条达，疾病也就痊愈了。
（7）、头痛
头痛也可以通过疏肝治好。因为很多时候，头痛是由于经络闭阻、气血不通，造成气滞血淤而致。
（8）、眼病
肝还有个特点，就是开窍于目。 眼睛是主视觉的，肝藏血功能正常，视觉就好，两目就有神，若肝气不舒，肝血不足，则两目干涩，视力减退。由于妇女生理特点，易出现血虚，所以女性更应该保护眼睛，在生理周期时不要过度用眼。中医还认为，“肝受血而能视”，若肝血虚，就会视物昏花或夜盲。肝阴不足，则两目干涩。肝经风热，则目赤红肿痒痛等。当然眼睛的功能与五脏六腑都有密切关系，而与肝最为相关。
（9）、抑郁症
抑郁症在中医里属郁证范畴，是由于情志所伤、肝气郁结，肝的疏泄功能产生障碍，逐渐引起五脏气机不和所致。用疏肝理气的方法可以治疗抑郁症，同时也要配合心理治疗。
如何辨断您的肝胆超负荷了？
（1）、面诊：肝斑，额头长痘（肝火旺）。
（2）手诊：生命线内侧有青筋，手掌红白点相间（朱砂掌），月牙少。
（3）推肝胆经：推的过程中发现有硬块，硬结节，代表肝胆代谢功能下降。
（4）眼睛：眼珠发黄，代表容易病变成肝炎。
（5）口：口干，口苦，代表肝火旺盛。
（6）头发干枯，发黄：代表肝气不足，导致血不旺，头发是需要靠血来滋润的。
（7）两肩僵硬，发酸：代表肝胆经络严重不通畅，排毒功能差。
（8）身上有血志：代表肝脏功能严重衰弱，容易得肝病。
（9）月经不调，月经量偏少：肝藏血，一个人的月经量是否正常，是由我们的肝脏来取舍的。
怎样养肝
（1）、养成好的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，切忌过油、过辣等刺激性的食物。
（2）、切忌吸烟喝酒，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。
（3）、适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复及其有利。
（4）、不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害。
（5）注意睡眠时间。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。
(6）保持心平气和的状态。一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。怒则伤肝。
（7）春季是阳气生发、生机勃勃的季节。春季养阳重在养肝，肝在五行中属木，与春相应，要注意补益肝脏，强调养肝护肝。
（8）中医讲到经洛通则百脉通，只要你的肝经通畅了，你的肝脏解毒工作量就会减少，从而保证了身体健康的指数。
美容有四个基本的健康要求：
情绪好、月经好、大便好、睡眠好。肝脏和情绪、月经、大便有直接关系，而且如果情绪好，通常睡眠也会好。四个基本要求全部和肝脏有关。只有肝脏疏泄条达正常，不郁结、不憋屈，女性美容就具备描眉画眼、涂脂抹粉、锦上添花的条件和基础了。
“别让肝火在体内发芽生长！”肝胆保养分三阶段：净肝、护肝、养肝
你“肝”净了吗
护“肝”保“胃”战
利“肝”见“影”
肝胆相照，健康无忧，肝为将军之官，总领健康全局。
“胆是中清之府，中正之官，胆有多清，脉有多清”，每一个人都需要的肝胆净化，最自然、最健康、最强力有效的健康、养生、净化方法。
你有以下这些情形吗？警惕肝毒侵害你的健康！
□腹胀气□偶发/经常性便秘□皮肤暗哑□口臭□肥胖/过重□消化不良□宿便□面部豆豆□腹部不适□肝胆结石□肝胆不适□睡眠不佳□难以入眠□烟酒习惯□工作压力□长期熬夜□日夜颠倒□疲劳感□早晨懒起□提不起劲、没有精神□过敏□容易感冒□代谢症候群□各种慢性疾病
功效说明
1、疏肝利胆，舒达肝气，调节气机；
2、疏通经络，强化肝胆凉血排毒功能；
3、升发阳气，促进胆汁排泄，改善消化功能；
4、滋肝养血，调节生殖。
适应人群
1、秋冬进补、烟酒过度，内热雍盛，肝火过旺者；
2、脾气急躁，情绪不稳定，胸胁胀痛者；
3、月经异常，乳房胀痛者；
4、睡眠不佳，色斑沉着，心神不宁者；
5、身材臃肿变形，四肢无力，关节不利者；
6、有慢性基础病者。
弘扬中华传统文化是我们共同的责任！
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