新闻来源：生命时报
“大长腿”结肠癌风险高：
拥有时装模特一样的大长腿是很帅，但也可能是种疾病隐患。美国癌症研究协会年会上公布了明尼苏达大学的一项最新研究，腿长男性比腿短男性罹患结直肠癌的风险高42％。
研究人员使用了社团研究中的动脉硬化风险数据，总人数超过1.45万人。分析了他们总身高、躯干高度和腿的长度，检查了近20年的时间里有多少参与者患上了结直肠癌。结果发现，与结直肠癌唯一相关的因素就是腿长，并且未发现人的全身长度或躯干长度与患癌风险之间存在关联。
由于性别与身高有关，研究人员又分别对男性和女性做了分析研究。结果表明，腿最长（平均腿长为90厘米）的男性比腿最短（平均为79厘米）的男性患癌风险高91%；女性中，从统计数据上来看，腿长腿短的患癌风险没太大差别。
研究人员认为，有两个推测可以解释身高与癌症风险的之间关联。一是个子高的人结肠较长（因而形成癌症的结肠表面积较大），所以他们患这种病的概率更高；另一个是，促使腿部骨骼生长的因素是结直肠癌形成的风险因素。
掏耳朵前洗净双手：
哈尔滨医院耳鼻咽喉科主任 徐平《生命时报》（年02月07日第06版）
很多人觉得耳屎很脏，不清理就浑身不舒服。其实，耳屎中的油脂可以滋润耳道，阻挡尘埃颗粒进入耳道深处，还能使耳道保持温度和湿度，保护鼓膜。而且，耳屎富含脂肪酸，使外耳道处于酸性环境，具有轻度的杀菌作用。
一般来说，耳屎变干后，会随着人体咀嚼、打哈欠等动作顺着耳道自然脱落。频繁掏耳屎，可能会刺伤耳膜，引起听力下降甚至中耳炎。因此，我们建议大家尽量不要掏耳朵。如果有耳屎分泌旺盛的症状，可能是医学上被称为“耵聍栓塞”，可2~3周清理一次。
如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，以免将细菌等带入耳朵，可将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，放进外耳道内，并且朝一个方向轻轻旋转，即可将耳屎带出。不建议使用挖耳勺等工具，以免损伤耳道或鼓膜。此外，有人会擅自用氧氟沙星水滴入耳朵，认为能软化耳屎，但这可能使成块的耵聍变成膏状，反而堵塞外耳道。因此，若感觉耳屎增多，特别是游泳后耳道进水后，感觉耳朵痛痒、听力减退时，应该请专科医生处理，千万不要乱掏，以免引起耳道发炎
精液质量差啥原因：
江苏读者刘先生问：我今年42岁，因不育做检查说精液质量差，但我没什么疾病，为什么会精液质量差呢？
南京大医院男科副主任医师陈海解答：精液质量差的原因通常有以下三种：不健康的生活方式。包括生活节奏太快、心理压力太大以及各种不良生活习惯，如过度抽烟、喝酒、熬夜、生活不规律等，还有过度的性刺激、性乱交等。各种先天和后天疾病。例如染色体或基因异常、内分泌激素紊乱、睾丸附睾等生殖道炎症感染、睾丸外伤和手术、发育畸形（如隐睾和先天性输精管道梗阻等）、精索静脉曲张、性功能障碍等。外界的环境因素。常见有射线、药物、食物、生活和工作环境因素等，包括空气、食品、水污染，接触油漆化工产品、电磁辐射等。
各种有害因素影响程度不一，各人对不良刺激的敏感程度也不同，再加上影响的时间长短和剂量大小，以及不同因素之间的协同作用，实际上很难对某一具体因素的影响进行定性和定量。▲
养生养肝粗茶淡饭徐锡山教授细说养生8字诀：
锡山教授是浙江省著名的中药专家，医院药房主任，今年近90岁的他依然耳不聋眼不花，还工作在一线，每周上班，接受市民的养生咨询。
去年9月21日，本报刊登徐老的一篇《甲状腺结节患者要补疏肝理气这一课》，反响强烈，全国各地有不少读者专程来到杭州，在胡庆余堂、方回春堂这些医馆里寻找徐老提供的食疗方。今年春节期间，记者又一次拜访了徐老，请他再谈谈他的养生经。
口述：徐锡山整理：周洁琼
养生养肝
春天来了，门诊挂号的地方吵架的人会比冬天多，因为来看病的很多是与肝有关的，失眠，精神性疾病，肝病，都是肝火旺的病。
有两个原因会引起肝火旺，一个睡眠不足，一个压力大。人睡觉的时候，血归于肝，肝就得到濡养，睡眠时间少，肝血不足，你马上视力模糊，人没有精神，脾气变差。第二呢，白天工作生活压力大，心情不愉快，这就是肝失疏泄。一个睡不好，肝血亏虚，一个压力大，肝失疏泄，导致肝气郁结，气滞血瘀，结果小毛病很多：女的乳房胀痛，月经不调，小叶增生，子宫肌瘤，乳腺肿瘤，有个甲状腺结节还算是轻的。男的变内向，不爱讲话，抽烟，急躁。
肝气郁结是包括肿瘤在内的大约80%的疾病来源，说白了就是长期心情不好是要生各种毛病的。甲状腺结节，就在我们咽喉这里，什么是咽喉？最重要的地方叫咽喉。肝经通过这里的时候，痰饮会被守卫咽喉的“甲状腺”捕捉到，甲状腺结节就是一团肝郁引起的痰块。肿瘤呢，就是痰核。
我推荐一个食疗方，这个食疗方的主要配伍是桑黄、青芝、紫芝、赤芝、白芝、黄芝、黑芝，五芝在中药里面的作用是益气健脾、疏肝理气、活血通络。青芝入肝经，白芝入肺经，赤芝入心经，黑芝入肾经，黄芝入脾经。
这其实是中医的智慧，中医治病，抓主要矛盾，少年补肾，中年疏肝，老年健脾。为什么大家说养生要先养心？肝负责人的精神、情绪、心态，养肝就是养心。
春天就要来了，肝喜欢青色，我建议大家多到户外活动，踏青也是养肝。
粗茶淡饭
粗，就是杂粮，要有意识地吃点山药，土豆，番薯，嫩玉米，南瓜。年纪大的人，消化功能弱，老玉米不容易消化，番薯吃多了胃酸多，那么还是要以米饭为主，适当配合粗粮；第二层意思是饭菜做得粗一点，蔬菜切得越碎，维生素C流失越多；第三层意思可以理解为做人的态度，粗线条一点，不斤斤计较，这样家庭矛盾就少，和单位同事的矛盾也少。我这一辈子，工资都是交给老太婆管的。
茶，世界卫生组织也认为茶是中老年人的最佳饮料，一天泡三壶茶，早、中、碗各一壶，红茶、绿茶换着喝，红茶养胃，绿茶抗氧化，还能降低体内血小板的激活水平和血浆中的C反应蛋白水平，减少心肌梗塞、脑梗塞风险。
上班族电脑用多了眼睛干，用枸杞子和菊花泡泡喝；糖尿病人，多喝喝黄芪水；中年女性，每天用5克当归，喝了会美丽。
茶的第二层意思，我觉得是清，清茶一杯，君子之交淡如水，大家相敬如宾，保持一个舒适而安全的距离。
淡，吃得清淡一点。中餐偏咸，出国旅游时大家为啥就叫着要吃片儿川？其实是想念中餐里面的咸味了。年纪越大口味越重，但咸伤肾，伤心，高血压、糖尿病、肿瘤与吃咸有关系。吃得咸就要多补水，水在体内多了，好比土地一样就变湿，肥肉多就是湿，胖的人大部分湿，大便不成形是湿，鼻涕多是湿，湿在体内时间一长，经过体温蒸熏，就成饮，咳出来的稀痰就是饮，饮继续变浓，就是痰。痰饮咳出来当然就没事了，问题是它在体内还有很多，它是到处流动的，流到哪里哪里就生病，肿瘤就是痰核，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、大肠息肉、胆囊息肉就是痰块。
中医有“恬淡虚无，真气从之”的养生名言，这个“淡”字，说的是一种活法。
饭，就是主食，我们中医界特别胖、特别瘦的不多，大家都知道吃到八分饱。年轻人为减肥吃饭少，月经3天就没有了，胎保不牢，早衰；男孩子饮食不当A级精子少，伢儿生不出。水果是生冷食物，早上吃苹果喝冰牛奶，结果得胆囊结石、胆囊炎。早上还是要吃热的食物。我们老年人呢，建议大家早晚喝粥，古代把粥叫“资生化育神丹”呢。
粗茶淡饭的日子，我认为也是一种成功的活法。
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