白癜风用什么药冶疗 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/171203/5897881.html
之前有些粉丝朋友会跟我聊天，包括阿玛的小助理在聊天的时候也会聊到，每个月或者不固定的时间，总会有时候会非常情绪低落。
特别是疫情那段时间，大家都基本上不怎么出门。
也少了很多可以娱乐和放松自己的活动。
也还有一个原因就是现代人的压力太大了，节奏也快。
升学压力、工作压力、家庭压力等，单独拎出一个都足够让人喘不过气。
其实阿玛也是。
由于疫情由于工作，阿玛前段时间闭门太久了，好不容易到了云南玩了一趟，才开心起来。
还是没能解除心里的郁闷。
冬天的时候，阿玛曾一度抑郁，有事情的不顺，和天气的坏，每天阴沉沉的，心情实在太坏。
老是闷闷不乐，室友一度觉得我在扮演林黛玉，其实在中医角度，肝郁化火是导致抑郁的祸首，“肝郁”的确跟肝有很大关系。
这是因为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。
如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。
林妹妹的故事是个极端的例子，不过“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”：肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性出现头痛、烦躁、情绪波动易怒。
肝气不疏可导致经期过短、月经量少、月经间期出血、经行眩晕不寐；甚至导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
这样下去，女性的美丽自然无法保障，皮肤粗糙，脸色暗沉，肥胖等。
因此，建议“郁”美人们多吃开胃食物促进肠胃蠕动健脾胃，脾胃功能也可连带影响肝脏功能。另外，在煲汤时可以适当加入陈皮、砂仁等有理气作用的中药。
春为养肝当令，但肝气过旺则克脾，故滋补宜平和柔缓，“虚者补之”，“实者泻之”。
中医认为酸味入肝，要求少吃酸味食物以制肝火过旺。
因此，建议同时多摄取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等。
今天阿玛教一个疏肝正气的粥，肝郁的朋友，一起喝起来哦。
：疏肝正气，有益脾胃。
：鸡内金2克，茯苓10克，玄参10克，山楂6克，大米50克。
：2-4人
：肝郁人士。
鸡内金：健胃消食，涩精止遗，通淋化石。
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。
玄参：清热凉血；滋阴降火。
山楂：消食积，用于肉食积滞、胃烷胀满、疝气疼痛、高血脂症。
1.药材们洗净，泡水半小时。
2.汤锅放1.5升水煮沸，把大米放进汤锅里，再次煮沸后，放药材和浸泡的水，调文火煮40分钟，熬成粥。
3.饮用前加盐调味。
如果是平时就经常肝不舒服或者有脂肪肝的集美们就可以常备这个茶包，都是一些中药如淡竹叶、山栀子等，放心、有效果↓
肝火旺盛，老是容易上火、小便发黄、眼睛红肿、牙龈喉咙痛等姐妹，办公室或者家里就可以备上这个了，热气就可以来一包泡茶了↓
这个粥可以每天都喝，最好放在早餐的时候喝。
可以在睡前把食材都放到电子锅里，调好时间，第二天起床就可以吃了哦。
作者：大家好，我是Emma郑雅甄，老广一名，有10年的煲汤经验，每周给你提供美味的汤方/食谱，也会跟你分享各种生活理念。回复“汤方”二字，可以查看我为你准备的汤方目录。
郑雅甄
当前时间： 
E-Mail: