养生好物这些茶饮对女性乳腺健康有好处，喝

乳腺病已成为威胁女性健康的重要疾病，发病率大大高于其他慢性常见病。中医认为导致乳腺病的因素主要有情志失调、饮食失节、冲任不调，以下介绍这三种容易引发乳腺疾病的食疗方法。

情志失调

经常闷闷不乐、急躁易怒最伤乳腺。中医认为，肝主疏泄，性喜条达；情志不畅，所愿不遂，肝失条达，气机不畅，气郁则瘀；肝郁克犯脾土，运化失职则痰浊内生，肝脾两伤，经络阻塞，痰瘀互结于乳房，轻则乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维化，重则发展为乳腺癌。表现为乳腺肿块胀痛，经期不准或经期乳房胀痛，胸闷，善太息，胁肋胀痛，每遇精神刺激则症状加重。

--杞菊柴楂大枣茶--

处方：枸杞子、山楂各20克，白菊花、蜂蜜各10克，柴胡8克，大枣5枚。

制法：将山楂、大枣洗净、切片，同枸杞子、白菊花、柴胡一起入锅加水适量，煎沸30分钟，去渣取汁，待药液转温后调入蜂蜜，搅匀即成。上下午分食。

饮食失节

长期嗜食高油脂、高糖的食物也伤乳腺，比如油炸食物、奶制品、巧克力等食物。由于久嗜厚味炙烤之品，则湿热蕴结脾胃，化生痰浊，随气流窜，结于乳中，阻塞经络，气血不行，日久成乳腺增生、乳腺结节，甚者发展为乳腺癌。

--陈皮薏仁粥--

处方：薏苡仁40克，陈皮15克，大米克，盐适量。

制法：陈皮洗净，薏苡仁、大米分别淘净。锅中放入陈皮、大米、薏苡仁，加适量水，大火烧沸，改用小火煮35分钟，将陈皮取出，加盐适量，搅匀即成。每日服1次。

冲任失调

月经失调最伤乳腺。冲任失调易发生于围绝经期，即绝经期前后，或肝肾亏虚、冲任不足的人群。冲为血海，任主胞胎(子宫)，冲任之脉隶属于肝肾。冲任失调则气血失和，月经不行，气郁血瘀，阻塞经络，结于乳中日久成乳腺增生、乳腺结节，甚者发展为乳腺癌。临床上可表现为乳房结块坚硬，经期紊乱，素有经前乳房胀痛。--五味银叶大枣蜜--

处方：五味子克，银杏叶克，山楂克，大枣50枚，蜂蜜、冰糖各适量。

制法：银杏叶洗净，山楂、五味子洗净。锅中放入五味子、银杏叶、山楂、大枣，倒人适量清水，浸泡2小时后以中火煎沸，改用小火煎1小时，滤出汁。药渣再次加水煎煮，然后滤取二汁。锅内倒人头汁、二汁，小火煎半小时，加入蜂蜜、冰糖，熬煮30分钟，关火，冷却即成。每日2次，每次服2匙，饭后开水冲服，3个月为1个疗程。此方有通利血脉、软坚润燥、健脾消食作用。

--山楂丹参杞子猪脚汤--

处方：山楂、丹参各15克，猪脚1只，生姜3片，枸杞子12克，食盐适量。

制法：山楂、丹参以布包好，放入锅中，和猪脚、生姜、枸杞子一起煲汤，食盐调味，饮汤食猪脚。山楂、丹参、枸杞子与猪脚同煮既可活血化瘀，又可滋补肝肾，还有一定的抗肿瘤作用。此汤可以补血填精、利水活血、缓解乳房胀痛。

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