易疲劳的人肝不好，教你养肝

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？

养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。

如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

掂脚尖

每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。

转动颈部

工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

养肝四方法

枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。

1、枸杞粥

先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。

枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

护肝，还可以多多食用青色食物。女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。

2、喝养肝茶

养肝，还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人，可以多饮此茶。

3、压护肝穴

按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。

小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。

4、做护肝操

每天下班回家，可以来一套护肝操。

干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

养肝，最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。

所以，科学地养肝睡眠法，就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏能定时排毒，减轻身体负担。

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除

生物电意到气到，气到手到，手到气行，气行血行，血行贯通…

综合了传统针灸、按摩、刮痧、拔罐、汗蒸、火疗的技术！一台仪器，全家可用，一套手法，百病可调。医学界第三种给药方式，不吃药，不打针，没创伤，无痛苦，幸福疗法。可以快速疏通人体经络，排出体内风寒湿的技术！该技术获得9个国家62项专利是国际领先品牌，除了除了“中国国际专利与名牌博览会”金奖及美国的FDA认证，欧盟的CE认证，又新获得了俄罗斯EAC认证,世界通行。

医院做过试验调理，恢复效果：

肩周炎达到88.47%腰酸背痛达91.3%，

痛经达96.67%失眠达97.9%.

健胸达到%男士前列腺问题达到93.66%

同时可排除人体内入骨入髓的风寒湿热毒

一、调理范围:颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损、腰腿痛、股骨头坏死、滑膜炎、滑囊积液、头痛、失眠、风寒性面瘫、静脉曲张、高血压、糖尿病、痛风、肠胃炎、肾结石、胆结石、中风后遗症、鼻炎、咽炎等慢性疾病。

男性：前列腺

女士：美容、减肥、催乳、乳腺增生结节、子宫肌瘤、囊肿等妇科疾病。

二：费用；学习研讨三天元先报名先安排，每期名额有限。三：考试合格颁发证书，人类健康特殊疗法证书，国内外通用可以办营业执照，就业去向：

四、技术学成后，就业去向：

1.可就职高档美容院或自己开店赚取理疗费

2.可无缝嫁接于养生会馆、理疗室、按摩院、足疗店、中医门诊、老年保健、社区医疗服务、医院的理疗科室、美容院！扩营增收，毫不费力！

3.成为公司教练(月收入一万以上）

4.推广公司技术赚取加盟费,赚取一生花不完的奖金...

这是一项让您远离激素、抗生素的技术！

这是一项无需手术就可以渗透到体内20-30厘米，直达病灶部位的技术！

这是一项无需专业医学知识或技巧就可以学习的技术！

每天分享小知识，可长按







































北京治疗脸部白癜风的医院
乌鲁木齐治疗白癜风的医院