引起乳腺增生的原因有哪些不适宜吃3类食物

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乳房是女性特有的体征器官，也是女性美丽自信的代表。然而随着社会节奏的变快，女性承担的工作量的增大和家庭责任的增加，这不只是给女性带来了许多精神上的压力，也给女性带来了身体上的压力，其中乳房更是容易受到影响的器官，乳房的健康状况直接影响着女性的身体健康，许多女性都受到了乳房问题的困扰，更影响了工作和生活，其中最常见的问题应该是乳腺结节，医学上也有“十个女人九个有”的说法，可见它的普遍性。很多女性对于乳腺增生都不陌生，乳腺增生给女性的生活带来了很大的影响，要想尽早的控制住病情的蔓延就要了解引起乳腺增生的原因？乳腺正常的生理过程受到外界因素的影响。女性乳腺增生和平常的饮食有一定的关联，若在生活中常吃一些对乳房好的食物，可以有效的预防乳腺增生。我们先看一下引起乳腺增生的原因有哪些？1.肝肾不足;乳腺增生主要的原因多由恼怒伤肝，肝气不舒，肝郁气滞，以致肝脾两伤，痰气相结，瘀滞而成块。妇女的月经不调，痛经不孕、流产等等常是乳腺增生症常伴发的疾病，如调理好这些妇科病，乳腺增生也就好了。

2.内分泌失调;乳腺增生和内分泌失调有很大关系，女性乳房随着卵巢功能的周期性生理变化而亦发生周期性变化。这种变化乳腺腺体发生了增生性改变，导致了“经前期乳房胀痛感”。但这种胀痛并不严重，时间也不过经前4天左右，一旦月经来潮，这种生理性变化即消失，而恢复到原来状况，乳房胀痛随之消失。

3.饮食结构不合理，如经常摄入高脂、高能量的食物，饮酒和吸烟等都是常见的乳腺增生的病因。此外，人们的生活条件好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

不适宜吃3类食物

一、咖啡、巧克力、可可、浓茶类研究表明咖啡、巧克力、可可、茶中都含有咖啡因，咖啡因体内可以代谢成黄嘌呤物质，可以刺激乳房组织液的增加，加重乳房的肿胀促进结节或增生。有乳腺结节的人应该远离或减少食这类用食物，不喝浓茶、浓咖啡，少吃巧克力，保护乳房健康。

二、高脂肪、油炸食物饮食的平衡和营养可以帮助自身细胞的成长和恢复，但过量的无节制的饮食会导致肥胖，促进人体激素的释放，这样更会刺激增生或结节的生成，加重乳腺结节的问题，因此要避免高脂肪、油炸食品的过度摄入，饮食尽量清淡、全面才能促进乳房的恢复。

三、酒类及其制品

酒精对乳房的伤害究竟有多大？有调查表明，女性每日的饮酒量在2-6杯时比从不饮酒的女性患乳腺癌的概率高达41%，可见酒精对乳房的影响是非常大的。对于有乳腺结节的女性一定要限制酒精的摄入量，包括含酒精的制品，如酒糖、酒心巧克力等，避免进一步伤害乳房。

饮食对乳房的影响是非常大，在日常生活中处了多注意适合的饮食和避免不适宜的饮食外，还应加强适当运动，如扩胸运动等以促进乳房的血液循环；作息规律，不熬夜；适当的减压，调节身心健康；更要选择适合的胸衣，不穿紧身衣，从全方位的保护乳房。