预防妇科疾病女人应如何养肝

预防妇科疾病女人应如何养肝

肝是人体血液的制造厂，肝出现了问题，女人将失去红润的肌肤，各种妇科疾病都蜂拥而出，你会护肝吗？你知道哪些妇科疾病和肝脏有关系吗？

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妇科疾病与你有肝系疏肝理气赶走难言的病

女子以肝为先天女子一生都与肝存在着密切的联系。从生理特点上说，女属阴，以血为体为用，经、带、胎、产是具体的表现形式，肝主藏血，所以生理上要以肝血为中心，女子以肝为先天，所以诸疾无不关乎肝。

从心理特点来看女子应以肝气为中心，女子精神需求高，多情志病，目前临床上常常遇到的女性疾病大多与精神情志有关。

从疾病发方面看，《素问·举痛论》“百病生于气也”，就是针对情志所伤，影响气血调畅而言。肝性喜条达而恶抑郁，故妇科经常使用逍遥散、越鞠丸、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理气。女子以肝为先天，故妇科病几近都与肝有关，现将临床上遇到比较多的，常见的妇科病摘述以下。

痤疮

女子脸部痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾病，主要产生在颜面及胸背处，为阳气内郁所为，中医称为“粉刺”。其久治不愈、反复发作者，病情轻重常常与月经有关，即在经前加重或病发。

此乃青春期阳气偏旺，精神情绪紧张，情志易激，纳食膏粱美味辛辣之物，助阳气之源，致使肝阳化火，肝火上炎，若医治辅以疏肝解郁、养肝血、清肝火之法，痤疮与月经同调，常常能大大提高临床疗效。

养肝技能：

这一部分人养肝重要的是注意保证月经通调，气血温柔。情绪上要忌怒，保持平和的心态，饮食有洁、规律，要注意饮食平淡，少食辛辣刺激及甜腻的食品。

经行头痛

指女性在月经将要来潮之时，或在经行当中出现的头痛，头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多，痛连巅顶、眼睛，常伴见精神紧张、烦躁、失眠、头晕、胸胁及乳房胀痛等症，因其发作与月经周期有关，所以叫经期头痛。

肝体阴而用阳，肝为女子的先天。妇女以血为本，临经之期阴血下注，肝血偏虚，厥阴督脉失去濡养，并令全身阴阳、气血升降调理失常而至。医治用养血柔肝之法。

养肝技能：

此部份人养肝宜舒畅情志、笑口常开。制定公道的作息时间表，保证充足的睡眠，卧则血归于肝，使精神每天得到完全的放松。

乳腺增生

乳腺增生病是女性常见的乳房疾病，属中医“乳癖”范畴。以乳房肿块，呈圆形、条索状或结节状，有触痛，月经前增大变硬、胀痛，行经后减轻，与情志变化关系密切。“治癖先治肝，气调癖自消”。

现代医学认为与内分泌失调及精神因素有关。中医认为本病多因情志内伤，肝气郁结，气血呆滞，痰气互结，阻于乳络而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，软坚散结。

养肝技能：

这部份女性养肝以养情志为主，最好不要给自己太大心理压力，工作不要太紧张，保持心情舒畅。注意劳逸结合，学会放松自己。找到合适自己的解压方式，不管你是愿意运动还是读书，或是喜欢购物逛街，都何尝不可。

甲状腺结节

甲状腺结节为临床常见疾病，以中年女性为常见。可见于甲状腺腺瘤、甲状腺囊肿、结节性甲状腺腺肿和慢性淋巴细胞性甲状腺炎等多种甲状腺疾病，可伴随甲状腺功能亢进，并有一定的癌变偏向，属中医“瘿病”范畴。

临床视察发现，大部分甲状腺结节女性患者，一般病发总因情志不遂、烦躁易怒而致。长时间忧思恼怒，肝气不舒，气机郁滞，不能运化水湿，聚湿成痰，凝于颈前，气郁痰凝日久血行障碍，出现血瘀，气滞、痰凝、血瘀为主要病理变化。

瘿病的产生、发展与肝脏的疏泄功能正常与否有着密切的关系，故治肝之法是医治瘿病大法。

养肝技能：

究其病因，此部份女性养肝要忌怒，当你怒从心头起，要和人吵架的时候，就赶快提示自己，吵架是伤人又伤己的，没有任何好处;还要及时把把郁积在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、宣泄出去，以尽快恢复心理平衡。

饮食上炒菜或炖菜于出锅前加盐，可以有效下降碘的损失，提高碘的利用率。饮食上提倡进食蔬菜的多样性，增加富含碘的海产品的摄取量，如用海藻、海带等制作凉拌菜和汤菜，也可以生食为主，但要避免长时间的煮炖。

更年期综合症

更年期综合征属中医之绝经前后诸症范畴，产生在卵巢功能逐步消退，直到最后消失的过渡时期，绝经是主要标志。西医认为此病多与内分泌失调及植物神经功能紊乱有关，中医认为妇女在49岁左右，冲任脉功能逐步消退，机体气血阴阳平衡失调，故出现复杂多变的证候。

更年期综合征在临床上表现为经行紊乱，或前或后，直至月经终止。容易发胖，皮肤变得干燥、粗糙，容易烘热出汗，有时头晕，眼前发黑，心跳加快，胸闷，情绪不稳定，喜怒无常，烦躁易怒，或善悲欲哭，记忆力消退，注意力不集中，惊慌失眠，性欲消退，大便干结或溏泄等。

女子以肝为先天，在月经将绝未绝之际，肝居于主导地位，故从肝郁入手医治，能获得较好疗效。

养肝技能：

更年期女性，要在平常调理、饮食保健等多发面进行养肝。要消除紧张情绪，明白更年期是人生中正常的生理阶段，避免出现烦躁心理和恐惧心理。

要保持乐观的心情，多参加集体活动，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及慢跑等，也可以参加集体操、太极拳等，增强体质，提高机体抵抗力。可以多读书，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化逐渐消除其症状。

饮食保健一定要保证饮食结构的公道，粗细搭配，多吃蔬菜和水果，保证营养平衡。饮食规律，定时定量，可多食用海带、黑木耳、紫菜、菠菜、芝麻等养肝之品。