肝不好手上或许会发出暗号,少做2事多吃

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肝脏是我们身体内非常重要的器官之一，它除了具有很好的排毒和解毒功能，而且还参与到人体的正常新陈代谢，只有保证肝脏健康，才能够保证我们身体内环境正常运转。

虽然肝脏是一个哑巴器官，肝脏出现了病变，它并不会向你的身体很疼，但是它会通过你的手向你发出很多的求救小信号，希望你别忽视。养肝就是养健康，少做2事、多吃3物，为肝脏健康保驾护航

肝不好？手上会发出暗号

中指改变

伸出你的中指，看看中指有没有发生异常的变化，正常情况下人的中指上下粗细比较均匀，但是如果你发现你的中指变成了上粗下细的情况，指缝变得越来越大，这就需要提高警惕了，其实这也是肝脏向你发出的求救信号。

指甲变化

指甲是身体健康的晴雨表，通过指甲也能够反映出肝脏是否健康，如果你发现你的指甲容易断裂，非常的脆弱，而且指甲上还有很多明显的竖线，指甲出现发黄的情况，这就需要提高警惕了，这很可能是肝火旺盛，肝气不足的信号。

手掌变化

正常情况下人的手掌是红润有光泽的，但是如果你发现你的手掌大鱼际和小鱼际出现了明显发红很多的红色斑点和红色斑块，按下去发白，松手后又恢复到红色状态，这种情况被称作肝掌，也是肝部在向你发出的求救信号。

少做2事、多吃3物，肝一天天变好

少熬夜

养肝就是养健康，如果想要养护肝脏的话，在平时一定要少熬夜，因为熬夜的话，肝脏得不到好的排毒和代谢，慢慢的肝功能就会严重下降，对身体的健康非常不利。

少生气

中医讲怒伤肝，如果在平时你经常因为一点小事就生气的话，会容易导致肝气郁结，肝阳上亢，肝功能也会随之而降低，希望你能够及时改正。

多吃番茄

番茄在我们日常生活中是非常常见的一种食材，它含有丰富的番茄红素和维生素，能够帮助消除体内的自由基，减轻肝脏的损伤，而且还能够帮助滋养肝脏，修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能。

多吃苹果

一天一苹果，医生远离我，苹果的营养价值是非常高的，如果想要养护肝脏，在日常生活中不妨多吃点苹果，能够帮助消除血液中的毒素和胆固醇，帮助肝脏减轻负担，提高肝脏的排毒和代谢功能，为肝脏的健康保驾护航。

多吃菠菜：

很多人在平时比较喜欢吃菠菜，它是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，在平时想要养护肝脏，也不妨多吃点菠菜，能够更好的滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能，而且还能够帮助修复受损的肝细胞，让肝更加的健康。

希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。