夏天肝火旺怎么办吃这5种常见的水果,

肝脏是人体重要的排毒器官，我们应该好好保护我们的肝脏。肝脏身体的各方面代谢中有着重要的生理作用。因此应该是夏季养生的重要环节。夏季肝火旺盛，容易伤感，不想干活外，生影响脸色和皮肤，那就要懂得好好保养干燥，那么夏季养肝护肝，吃什么水果好呢？夏天养肝护肝吃什么好?你知道么1、草莓草莓含有多种维生素，尤其是维生素c含量非常丰富。草莓中富含丰富的萝卜素和维生素a可以缓解夜盲症，具有维护上皮组织，明目养肝，促进生长发育之效。草莓可用来清洁胃肠道，并，强固肝脏。2、柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含丰富的维生素c糖类，钙，磷，维生素b1，维生素b2，盐酸，高量钾元素和低量钠元素。对人体是非常有益的。经常食用，还可以保护肝脏细胞免受自由基的破坏，有效的促进蛋白质的合成，加快肝细胞，的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的作用。3、柚子柚子是一道营养价值也非常高，含有非常丰富的蛋白质，有机酸，维生素，以及钙磷钠镁，等人体必要的元素。而柚子中含有高血压患者，必须，的天然，微量元甲，几乎不含钠，因此是患有心脑血管及肾脏患者，的最佳水果。具有，健胃，润肺，补血，清肠等功效，促进伤口愈合。4、猕猴桃其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。5、荔枝荔枝具有强肝健胰的功效，其中含有丰富的蛋白质，多种维生素，脂肪，柠檬酸，等元素。吃荔枝能够帮助降低身体血糖，荔枝中含有一种氨基酸，能够帮助降血糖，更适合高血糖糖尿病，患者忌食的水果。而且还具有促使血液循环，滋阴养肝的功效。