乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，不管是“波涛汹涌”还是“一马平川”都可能被“增生”盯上，有些姑娘大大咧咧的，根本不把它当回事儿，有些姑娘则紧张的要死，生怕“增生”会掀起更大的惊涛骇浪。其实乳腺增生没那么可怕，但也不能掉以轻心，女性朋友有必要了解关于乳腺增生的那点事儿。
什么是乳腺增生？乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。常见的临床表现乳房胀痛，局限性或弥漫性腺体增厚，有时可明显触及肿块或结节，部分患者还伴有乳头溢液，多为清亮、乳腺汁样或浆液性。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位，调查显示70%~80%的女性伴有不同程度的乳腺增生，以25~45岁的女性最常见。为什么会得乳腺增生？乳腺增生症的病因尚未确定。多数学者认为乳腺增生与卵巢内分泌失衡有关。雌激素水平升高，孕激素水平下降或雌孕激素比例失衡，从而导致乳腺腺体增生过度或复旧不全而发生纤维化引发乳腺痛，组织结构发生紊乱，乳腺导管上皮和纤维组织不同程度的增生和末梢腺管或腺泡形成囊肿，所以临床上经常用抗雌激素疗法治疗乳腺增生症。另外，精神因素也是乳腺增生症高发的“背后推手”。现代社会生活和工作的节奏快，压力大，精神常常处于高度紧张的状态，导致机体内分泌功能紊乱，垂体前叶与卵巢功能调节异常，使黄体分泌素生产减少，雌孕激素分泌增多，本该复原的乳腺增生得不到及时恢复，进而形成乳腺增生。乳腺增生会发展为乳腺癌么？乳腺增生症和乳腺癌的关系，是乳腺增生患者最为关心，最为焦虑的问题。临床研究表明：大多数的乳腺增生症患者发生乳腺癌的危险性并不会明显增加，其中乳痛症患者发生乳腺癌的危险性与正常人群并无差异，只有活检证实为非典型性增生时发生乳腺癌的危险性才会明显增加。哪些情况需要警惕乳腺增生？乳房疼痛持续的时间久，明显的影响了工作和生活；乳腺增生患者出现乳头溢液（血性或浆液性）；不随月经周期改变的局限性腺体增厚；有乳腺癌家族史，如果出现上述情况之一，建议对乳腺增生保持警惕，医院进行诊治。如何预防乳腺增生保持心情愉快。我们在前文中提到过精神因素对乳腺增生的影响。所以，精神过度紧张或遇到压力时，学会自我调节和释压，微笑着面对生活，减少乳腺癌的发生。科学母乳喂养。妊娠使体内的雌激素水平发生改变，促进乳腺上皮细胞成熟，具有更强的抗基因突变能力，推迟的月经周期和排卵周期重建，使机体雌激素水平相对较低，利于乳腺组织复原。正常的哺乳可以进一步完善乳腺组织发育，若哺乳方法不当，乳汁不能经乳腺输乳管排出，淤积在输入管内，导致输乳管扩张、肿胀、形成乳腺小囊肿，乳汁浓缩钙化后形成乳房结节，刺激导管上皮细胞增生，最终导致乳腺增生症。所以，科学哺乳可以预防乳腺增生。合理的饮食习惯。少食高热量、高脂肪还有过甜的食物，这些食物会影响体内的雌激素水平，增加乳腺增生的罹患风险。饮食以荤素搭配为宜，多吃“低脂多纤”的瓜果蔬菜，减少巧克力，咖啡等饮料的摄入。乳腺的自我检查。女性可以掌握乳腺自我检查的方法，早发现早治疗。具体的方法如下：
看，在月经结束7~14天可以观察乳房，找一个光线明亮的房间，脱去上衣，双臂上举或下垂，观察两侧乳房是否对称，轮廓有无改变，有无隆起、凹陷等。
摸：以乳头为中心，用手轻柔乳房，触摸时由内向外，由上向下旋转触摸，包括乳房根部和腋窝，检查乳房有无肿块，结节，触痛，乳头有无乳汁溢出等。
参考文献：1.乳腺增生的分类和诊治《中华乳腺病杂志》（电子版）年12月第2卷第6期2.乳腺增生的预防措施及健康指导《中国继续医学教育》第8卷第2期我不是普通的鱼我是懂医学的淡水鱼长按右侧白癜风中药药方北京白癜风专科医院地址
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