年7月18日，有则新闻刷爆朋友圈，让人痛心不已。90后女教师罹患肝癌离世，在她离世前一个月，还每天准时出现在讲台，临终前仍往返公里讲课……
从发现病情到离世不到4个月的时间，如此年轻就因肝癌离开了人世，在惋惜的同时，我们该好好反省当下亚健康的生活方式，给肝脏造成了巨大的伤害，护肝、爱肝刻不容缓呀！
肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”，在我国，原发性肝癌更为常见，每年新发患者40万人以上，死亡人数超过37万。大多数患者在就诊时已处于中晚期，丧失了最佳治疗时机，因此生活中养成护肝的好习惯及预防肝癌尤为重要！
这些最伤“肝”的行为你干了几件？
经常吃腌制食品
泡菜、咸鱼、腊肉等腌制食品含有较多的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。
发霉食物
发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥善存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是豆类、红薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味不宜食用，不仅味道不好，更重要的是有致癌的可能性。
饮酒
长期饮酒，胃粘膜容易被酒精消化掉，胃一旦受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，从而容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素。如果用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。
熬夜
肝脏是人体最大的解毒器官，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。因为正常排毒是需要在熟睡中进行，经常熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。
出现这几个症状，要警惕肝癌
肝癌早期症状较隐匿，一般没有明显症状，当患者出现明显的临床症状时，病情往往已属于中晚期。所以要重视身体出现的不适症状以及养成良好的生活习惯。
疲劳、日渐消瘦
很多肝癌患者，诉说经常疲劳乏力，体重越来越轻，这种症状常出现于肝癌的中晚期。可能是因为肿瘤代谢产物引起机体生化代谢改变，导致食欲不振减少进食，营养吸收不良产生的。
长期低烧
肝癌导致的发热一般38℃以下，偶可达39℃以上，呈不规则热型，而且没有身体发冷的症状，有时也可见弛张型高热，这是因为肿瘤坏死或其代谢产物引起的。
消化道症状
这个须与胃病区分，肝癌患者除了腹部不舒服外，还经常伴有饭后上腹极度饱胀，甚至会出现恶心、呕吐或腹泻的症状。
肝区疼痛
疼痛是肝癌患者最常见的症状，疼痛部位一般位于肝区。肝癌中晚期患者的肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质则多以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主。
临床上多见于右叶靠近膈肌的肿瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牵涉痛，容易被误诊为肩周炎。如果肝癌转移到其他部位，会出现转移灶症状，转移到肺部可出现胸痛；转移到骨骼可出现骨痛等，因此肝癌患者出现胸痛或者骨痛等时，应该考虑到是肝癌转移导致。
如果出现突发的肝区剧烈疼痛，多由位于肝脏表面的癌结节破裂出血所导致，如果同时伴有头晕、眼花、心慌、血压下降表现，大多预示着癌结节破裂并发严重的内出血，如遇到这种情况应及时就医进行紧急抢救。
科学预防肝癌
健康的生活方式
早睡早起，每天保证8小时的睡眠；每天至少30分钟的锻炼；饮食要健康，尽量少喝酒少吃油炸辛辣食品，多吃西兰花、菠菜等深绿色食物有益于舒缓肝郁；平衡好工作与生活、保持情绪稳定、控制体重等，养成良好的生活习惯有利于预防疾病。
预防乙肝
注射乙肝疫苗预防肝炎是预防肝癌的有效途径之一，研究表明，接种乙肝疫苗可有效降低肝癌的发病率。病毒性肝炎的预防除注射乙肝疫苗外，还需注意其它传播途径的控制，如饮食、输血、注射、针灸等。
定期体检
定期检查，早发现早治疗，提高生活质量及生存率，特别针对慢性肝病病史，肝硬化、肝区疼痛者等必须要定期检查，乙肝病毒携带者应每年检查一次，40岁以上的应每半年检查一次，已出现肝硬化的患者应每三个月检测超声以及甲胎蛋白AFP等肿瘤指标。
赞赏
当前时间： 
E-Mail: