春季宜养肝，在养肝之前我们要了解肝脏是否健康，今天就教给大家6个养肝的方法，下面一起来学习下吧。
6个方法教你了解肝脏是否健康
1.望而知之：《黄帝内经》说“肝其华在爪，其充在筋”人的指甲如果红润、饱满、有“月牙”则反映肝经气血充足。反之，如果指甲干瘪、苍白、菲薄、有楞等则反映肝经气血不足。如果体型匀称、体力充沛也反映肝经气血充足，反之小腹赘肉、整天懒洋洋的则反映肝经气血不足。
“肝开窍于目”，健康的人应该是眼睛清澈、灵活，如果出现巩膜浑浊、视力下降、目光呆滞无神也是肝经的问题，人们常说的“人老珠黄”就反映了肝的问题。再有就是脸色，肝经出现疾病是会出现“面尘、脱色”，脸上毫无光泽，还有像没洗脸一样的感觉。
2.从情绪判断：中医说“肝主疏泄”，肝对调节人的情绪非常重要，如果一个人总是抑郁寡欢或烦躁易怒，就是肝的功能出了问题。当前比较常见的抑郁症就是肝失疏泄的结果。
3.肝郁气滞易导致结节、肿块：肝主条畅气机，如果人体的气机长期不能保持舒畅就容易出现中医所说的“肝郁气滞”，表现为烦躁易怒、胁肋胀满、乳房胀痛、打嗝嗳气、大便不畅等症状。气滞则血瘀，时间久了容易在肝经所行路线上出现结节或肿块。目前比较多发的甲状腺、乳腺、子宫、卵巢等部位的结节、增生、肿瘤等多与肝郁气滞有很大的关系。
4.月经不调：对于育龄妇女来说，月经紊乱不但是妇科疾病的表现，也是很多全身性疾病的风向标。注意观察自己的月经在周期、色、量方面的表现，及早发现月经异常，有助于很多疾病的早期诊断。月经的正常规律和肝主条畅气机有关，月经的异常也往往和肝经相关。
5.妇科炎症多因肝经湿热：由于肝经与人的生殖系统关系密切，常见的妇科炎症，多表现为白带异常，出现量多、色黄、异味等，从中医角度多属肝经湿热，中医治疗一般从清利肝经湿热入手。
6.睡眠障碍多因肝不藏魂：按照中医理论，“肝主藏魂”，人的正常睡眠与肝的关系密切。如果肝血充足、肝气条畅则享有健康的睡眠。顽固性失眠或睡眠质量不佳，多与肝经气血的不和有关。
肝脏出现问题会带来这些危害
一、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
二、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
三、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
四、体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
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