肝郁睡不好,结节狂涨,教你3招,疏肝

随着生活压力的剧增，现在很多人觉得自己整天身体沉重，头晕脑胀，还总犯困，都知道这是因为身体里出现了问题。都说成年人的世界不容易，确实，面对生活所带来的压力，会造成大部分的成年人情绪异常，处于“失控”的边缘。

生活中我们经常会看到外卖员因为配送超时顾客取消订单崩溃大哭，完不成工作挨骂的打工人，忍不住流泪，情绪崩溃。其实这些崩溃都是日积月累的压力造成的，平时我们被不良的情绪积压，没有一个宣泄口，这些压力长期在体内堆积，就容易造成肝郁。

肝郁睡不好，结节会狂涨?

事实说明，并非所有的肝郁都会长结节，但结节确实是肝郁最重要的表现形式。结节它不是一朝一夕形成的，可以说是经常生气造成的，这是肝气郁结，结于喉结之处导致的。

人到中年，面对生活和工作中的不如意，不顺心，长期以往疾病就随之而来，总是不开心，天天唉声叹气，这就是肝气郁结。身边的男性烟瘾、酒瘾越来越大，沉默寡言，脾气暴躁。身边的女性经常失眠、便秘、脸上长斑、发胖和容易生气。

当我们心里有事，心情不好的时候就会食欲不振，吃饭没胃口，同时水代谢不出去，在身体内就会跟“痰”一样挂在我们的五脏六腑，这个像“痰”一样就会顺着经络游走于我们全身，流到哪里，哪里就会长结节。

所以长结节的根源，就在于肝气郁结，这不仅会影响我们的情绪，还会阻碍全身血液的流动通畅，时间久了你就会发现自己腿上或者脖子上甚至胸部都有小包块鼓出来，这时候就要引起重视了，结节正在慢慢逼近。

医生：教你3招，疏肝理气，赶走结节

1、泡脚疏肝

泡脚是最简单的懒人疏肝理气法，不仅可以有效地缓解体内的肝气郁结，还可以更快的入睡，缓解失眠。但是要每天坚持泡脚，但不是光用热水泡，不然咱们泡了十几年的脚，为啥一生气，肝气不舒还是会长结节呢。因为泡脚水中少了柴胡这味草药。

柴胡最大的作用就是解郁，不仅可以帮助发汗，还能疏通皮肤，更重要的是，能解除胸闷胀痛。可以直接买现成的柴胡疏肝散的足浴粉，里面就是把这个配方的药材打碎，做成药包。

2、肝经疏通法

身体容易长结节的地方，都是肝经的走向上，如脖子上、胸部，尤其是女性，女性更加感性，也容易意气用事。若是生活压力过大，情绪失常，经常生闷气，长期以往身体就会出现淤堵，气血不畅的情况，所以女性最容易出现结节狂涨的现象。

生活中一定要保证肝经的通畅，我们身体才不容易长包块。肝经也可以通过拍打的方式来疏通，尤其是我们大腿内侧，非常容易进行拍打。顺着下面肝经的走向图，不用精准的去找每个穴位，只要大面积地去拍打，让这块区域通畅就可以了。

3、注意调理情绪

肝属于刚强的器官，喜欢舒柔的情绪，生气发怒会伤害肝，因此平时要保持平和的心态。

在日常的生活中要调整好自己的情绪，用乐观、平和的心态处理事情，这样可以缓解肝气郁结，轻微的不需要吃药就可以治愈自己。医生认为，不良情绪会损害身体的内部器官，传统的精神养生法可以帮大家调节和平息愤怒，但情绪特别激动时，也应该通过合理的方法发泄出来。

健康小贴士：

以上就是对于肝郁严重，容易长结节的调理方法了，化结散淤，重在的是坚持。当然调理的不光是肝郁还有当我们遇到事情的时候要想开点，人生短短几十年，没必要为了不值当的人或事，伤害自己的身体健康，遇事冷静，莫生气，才能从根儿上解决肝气郁结。