肝不好的人,和正常人相比,有哪些短板

就在今天上午，错换人生28年的主人公姚策，因肝癌去世，年仅29岁。消息一出，肝脏健康再一次走进大众视野。乙肝、肝硬化、肝癌，是常见的肝脏疾病。但是肝脏又是沉默的器官，强大的代偿能力让肝病没有明显的症状。但是只要仔细观察，你会发现，肝不好的人，跟正常人相比，身体上是有短板的。肝不好的人，和正常人相比，有哪些短板?晨起嘴巴发苦，小心肝脏异常。早上起来，经常感到口苦，可能是肝脏受损的预兆。因为肝胆相照，肝脏分泌胆汁。如果胆道堵塞，胆汁反流，进入食管。患者会因此出现嘴巴发苦的情况，这时候应该警惕肝脏问题，医院就诊。眼睛发黄，肝脏受损。中国人的眼睛是黑色的，巩膜是白色的。如果你的眼睛出现黄染，说明肝脏代谢出现异常。可能是胆色素代谢异常，也可能是肝脏被堵。如果眼睛发黄，同时伴有尿液深黄、腹胀等不适的，医院检查肝功能。经常感到身体无力，哈欠连天。如果是过度操劳导致的身体无力，经过休息是可以改善的。但是如果长时间疲劳。哈欠连天，身体无力，要警惕肝脏问题。肝脏受损，肝功能下降，消化吸收能力减弱，营养吸收不到位。人会有乏力的情况，这时候通过休息是缓解不了的。脸色蜡黄，甚至发黑。肝藏血，参与造血。如果肝脏受损，功能下降。人体排毒解毒功能异常，胆红素的排泄会出现问题。一旦胆红素升高，会导致黄疸，脸上变黄。另外，肝脏不好，肝脏中的铁元素进入血管，会导致血液中铁量增加。表现在脸上，就是皮肤发黑。厌油腻，饮食不佳。健康的人，食欲应该是不错的。不管是荤的还是素的，都一一拿下。但是如果你的肝脏出现异常，胆汁酸分泌受影响。食物消化出现障碍，脂肪毒素等不断累积，会有消化不良的情况。患者会因此变得讨厌油腻食物，吃什么都提不起兴致的情况。小小的伤口，长时间难以愈合。生活中出现磕磕碰碰，肌肤破溃是常有的事。健康的人，一时半会儿的也就愈合了。但是如果手上出现小破口，长时间难以愈合的，要警惕肝脏疾病。这是因为肝脏细胞中含有凝血因子，如果身体健康，凝血因子正常分泌，伤口会在短时间愈合。但是肝脏受损，凝血因子分泌异常，伤口会难以愈合。如果长时间难以愈合，伤口还存在细菌感染的风险。如何保养肝脏？吃点养肝的食物。生活中常见的莴笋，含有氨基酸，有助于肝脏健康。另外莴笋中的叶绿素也是养肝神器，所以适量摄取营养对于肝脏健康有好处。而苦瓜中的皂苷，有抗氧化功能，同时有助于降火养肝，促进肝脏健康。另外，枸杞、荔枝、李子、菊花茶等都有助于肝脏健康。肝不好的人，可以带着吃。没事跑跑步，增强身体免疫力。跑步有助于促进血液循环，提高肝脏功能。在运动过程中，多余的脂肪能被消耗，在一定程度上降低脂肪肝的风险。跑完步喝点水，促进身体代谢，减少毒素堆积，有益肝脏健康。