肝不好,如果每天吃一个鸡蛋,会发生什么不

中医认为：肝为五脏之一，具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳特性，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆要表里。肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。#健康迎新年#

肝脏分泌胆汁，帮助消化饮食；它把吸收的氨基酸合成蛋白质供给我们机体能量；它能贮藏和燃烧体内的脂肪；它是脂溶性维生素的贮存器官；它还能够氧化、还原、分解体内的毒素，吞噬体内的细菌，是人体最大的解毒器官。

近几年来，肝病患者越来越多，常见的肝病有肝炎、肝硬化、原发性肝癌等，这类患者的精神代谢以及面容都会出现相应的变化，如机体新陈代谢失调后呈现出典型的肝病内容，给人一种病怏怏的、不健康的视觉上的即视感。

01肝脏病变前，身体会出现这4个早期信号，别大意，早发现早预防

1、面色发黄（典型的肝病面容）

在肝脏代谢的物质中存在着一种名叫胆红素的特殊物质，这种物质在肝脏疾病发生后，容易通过血管在人体内跟随血液循环四处流动，然后在人体的某些部位组织处堆积，面面部就是容易聚集的地方，肝病患者通常会有脸色发黄的表现，也就是我们常说的肝病面容。

2、蜘蛛痣（肝脏病变的“产物”）

蜘蛛痣和人身上的黑痣是不同的。肝脏对于人体内的雌激素有着强大的灭活作用，当肝脏受损病变出现一系列问题后，雌激素无法被肝脏调节，体内含量增多，导致机体内的毛细血管出现充血扩张的症状，这种表现在皮肤上呈现出一个个像蜘蛛一样的斑点，这便是蜘蛛痣的由来，同时也意味着肝脏病变已经比较严重了。

3、尿如茶色（意味着肝脏已受损）

人体内生成尿液的主要器官是肾脏，尿液颜色异常很有可能是肝脏病变的表现，体内产生的废物胆红素需要在肝脏内代谢，合成胆汁，它也是胆汁中最主要的一种色素。

无论是肝脏代谢、合成还是排出，其中哪一环节出现了问题，都会影响到胆红素的正常代谢，血液中游离的胆红素就会进入肾脏，跟随尿液排出体外，随之尿液颜色改变，呈现出深茶色状态。

4、晨起口臭（慢性肝病的表现）

如果最近一段时间早上起床之后突然莫名其妙的出现了严重的口臭，无论是早晚刷牙还是吃薄荷味的口香糖都无法掩盖气味，自己本身没有患牙龈、口腔方面的疾病，那么很有可能是肝脏受损的表现。

现代医学临床研究发现，很多慢性肝病患者都患有不同程度的口臭，这主要是因为肝脏受损后代谢能力持续下降，血液中的氮、氨等成分无法被及时代谢排出体外，达到一定浓度后就会通过口腔散发出来，呈现出阵阵的氨臭味。

02肝不好，如果每天吃一个鸡蛋，会发生什么？不妨听听医生的解释

鸡蛋是生活中常见的一种蛋类食物，有“全能营养品”的美誉，可见营养价值之高，鸡蛋中的蛋白质氨基酸结构与人体氨基酸结构的类似指数，进入人体之后容易被消化吸收，可以为机体补充足够的营养和能量，维护健康的身体，在肝功能不好时可以通过每天吃一个水煮蛋来养肝护肝。

1、提高肝细胞的修复再生能力

鸡蛋中含有丰富的维生素、卵磷脂、卵黄磷蛋白，这些物质对肝细胞的修复与再生有很好的帮助，保持肝脏代谢活性非常重要的作用，肝病患者每天早上吃一个水煮鸡蛋，能够维持肝细胞的正常运转。

2、促进肝功能的恢复

肝功能开始下降时可以每天吃一个水煮蛋，可以及时补充蛋白质，提高肝脏抵抗力，减轻运行负担，人体内的大部分蛋白质是在肝脏中合成的，对于肝功能较差的人来说，适量补充优质蛋白质是非常有必要的，一旦机体缺乏蛋白质的滋养，身体恢复比较慢。

03下列几种鸡蛋，尽量避而远之，防止身体受损而不自知

1、皮蛋

皮蛋是很多人喜欢吃的，鸡蛋和鸭蛋都可以制作成美味的皮蛋，是常见的下酒菜，这类食物中含有较高的胆固醇水平以及其他一些重金属成分，食用太多会影响人的心脑血管健康，加重肝脏解毒代谢负担，因此不建议大家在平时经常食用，对肝脏健康不利。

2、毛蛋

胚胎在鸡蛋中停止发育，尚未完全成型，这样的鸡蛋可以制作成毛蛋，这种鸡蛋中大部分营养物质已经被胚胎吸收，并且存在着很多未知的细菌和病毒，食用之后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适症状，无法为机体提供所需要的营养，还会使身体健康受损，加重肝脏的解毒分解负担，不利维持健康的身体。

3、散黄蛋

鸡蛋放置时间长了以后，其中的粘液素会在蛋白酶的作用下逐渐变稀，无法固定住蛋黄导致蛋黄变得松散，如果散黄不严重，没有异味，经过高温烹饪之后仍然可以吃，但是如果蛋白质已经变质、散发出难闻的臭味，那么一定不能食用。

4、发霉蛋

有的鸡蛋处于潮湿的环境中，导致蛋壳的保护膜消磨掉，最后导致细菌趁虚而入，导致鸡蛋发生霉变，往往蛋壳会出现发霉和斑点现象，这种鸡蛋是不能吃的。

04除了吃鸡蛋可以养肝护肝外，生活中这几点也要尽量做到

1、控制好饮食

常言道：病从口入，人每天都想吃饭，如果不摄入食物就无法为身体提供营养和能量，要想养肝，一定要在饮食方面入手，注意控制好饮食，养成好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣刺激的食物，同时要远离高油脂的食物，避免给肝脏带来额外的负担。

2、积极运动锻炼

要想养肝，一定要在日常生活中养成运动锻炼的好习惯，俗话说生命在于运动，在日常生活中坚持运动锻炼，能够提高机体的新陈代谢水平，有效防止肝脏脂肪堆积，从而保持肝脏健康，常见的锻炼身体的运动有很多，比如慢跑、跳绳、跳广场舞等。

结语：肝脏功能不好的人可以每天食用一个水煮蛋，能起到一定的肝脏养护效果，大家还有什么其他的看法吗？不妨在评论区留言。