导读卧床可以帮助肝炎患者转氨酶下降，这着实让孤陋寡闻的我吃了一惊！原来“人卧血归于肝”这句话的分量有这么重！学医的快乐就是能够帮助别人。快让你身边的患者、朋友、家人多多“卧床休息”吧！
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卧床，不仅仅是休息
“卧床休息”，这是医生对病人经常说的一句话。
从造字意义上讲，“卧”，古文为“臥”，“休也”（《说文解字》）。古人认为，没有卧床，不能称休息。不过现代人有不同的理解，如周末去爬山，假日去钓鱼，甚至不上班，在家做家务也都称为“休息”，这就是为啥医生要在“休息”之前，加上“卧床”的道理。
其实，“卧床”除了是休息的最佳方式之外，还有一般人尚不重视的养生功能。
卧床，让肝病早日康复
这是一件真实的故事。
趁国庆长假，小张随同事自驾游到了云南的香格里拉，白天赶路，夜里打牌，一路欢声笑语，虽是辛苦，却也快乐。但乐极生悲，回家后自觉上腹不适。经查，是肝炎发作，医院，天天打吊针，这令他叫苦连天。不过，过了仅2周，症状就好多了，一查肝功，正常啦，体重还增加了三公斤。
同他一起游玩的小周就没有那么幸运了，刚回来时小周的肝功能仅有轻度异常，只是感到周身没劲，虽然也休了病假，但半个月来玩得倒挺痛快，白天走街窜巷，晚上上网看小说，有时还到邻居家打牌，结果转氨酶升到了多，还出现了黄疸。而小张住院，每天输液的几个小时，连小便都是在床上解决，其“卧床”真正达到了“绝对”的要求，正是因为这个原因，肝功能恢复有如此之快。
“卧床”真的有如此神奇的功效吗？有！
在中医经典《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。血液中有大量酶、抗体和白细胞，可以参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。
因此，小张与小周都是“休息”，一是按古代意义的“真”休息，另一个是按照现代意义的“假”休息，其结果迥异，这难道不是“卧床”的特殊功效吗？
此外，我们还发现，大多数肝脏病患者，早晨的临床症状较之傍晚轻松些，这种现象，在《素问?脏气法时论》中就有类似描述，即“肝病者，平旦慧”，这也应归功于一夜之“卧床”。
卧床让头脑思维敏捷
不少人有这样的体会，当闭上双眼，躺在床上，构思好了一篇文稿，一旦起床，本来条理清晰的“腹稿”，就变得支离破碎了。正是因为这种原因，很多人有把睡卧中所想到的，而且是白天不易捕捉到的灵感赶快记录下来的习惯，即使是鲁迅、巴金那样的大作家，也常常有躺在床上构思的经历。
医学研究证实，卧床，放低了头部的位置，相对坐位时，大脑的供血充足得多，氧供不缺，脑细胞在处理信息时更为敏锐，加上卧床时全身肌肉比较放松，又不受声、光的干扰，大脑的思维、联想功能以及清晰度都要好得多。
科学家还发现，去甲肾上腺素是在压力下肾上腺髓质产生的激素，站立时产生得更多，能干扰脑细胞的活动，降低人们叙述和推理时的注意力；躺着者能降低这种激素的浓度，有助于更清醒地思考问题。因此，当你思考某个问题时，如果久不开窍，到了“山重水复疑无路”的时候，不妨躺一会儿，也许真的会给你“柳暗花明又一村”的惊喜！
经过一段熟睡的大脑，功能得到恢复，能量也得到补充，其工作效率还会更高，思维还会更加敏捷！
卧床让“正气”重振旗鼓
“正气”是指人体的抗病能力。“正气存内，邪不可干。”这是中医的一句经典名言，认为正气强盛则病邪不会侵害人体，不生病；如果病了，“正气”恢复之期，也是疾病向愈之时。怎样才能保证正气强健有力呢？
有一个山区县城，有两个幼儿园，相距不远，同时有几十个小孩患了流感，但症状都不大重，有的仅低烧。两个幼儿园都服用抗病毒治感冒的中药大锅汤，而不同的是，甲幼儿园还采取了推迟早上上学，延长午睡时间的方法，让小孩有更多的时间睡觉，而乙幼儿园照常作息。五天后，甲幼儿园的患儿都获痊愈，而乙幼儿园只有三分之一的患者痊愈，而且还有几个患儿高烧住院了。这说明，多一些卧床，对扶助正气，确有好处。
除感冒以外，不少疾病，如肝硬化、肾炎、各种出血性患者、骨质疏松症、先兆流产等，都需要卧床休息，甚至对晕厥、中风、低血压、低血糖及许多急性病人，都需要平卧仰头等救护措施。
卧床让爱情永葆青春
近年来的离婚率很高，并有逐年上升的趋势。看来如何保持初恋时的青春火热，确实是一个值得研究的社会问题。“打是心痛骂是爱”道出了夫妻间特有的沟通形势。据有关方面统计，婚后第七年，是第一个感情多变年。是什么原因导致这样的婚变危机呢？其中最重要的是“远香近臭”心理在作怪。夫妻间离得太近了，难免会有纠纷产生，有纠纷不怕，怕的是有解不开的纠纷，那就危险了。
据某市妇联的工作人员介绍，对于化解夫妻间的矛盾，最好的方式就是“站着少说，躺着说。”把最敏感的问题，带到床上去讨论，往往能达到“消防灭火”的作用。你想想，“枕头风”能吹成“龙卷风”吗？这就是俗话所说的，两口子吵架“床下争斗床上和”的道理，也是“卧床”实现家庭和睦的一种奇方妙法，不信你试试。
红枣加它泡水喝，不光补肝血，还扩张血管！春天喝最好~春天来了，万物更新，俗语说一年之计在于春啊，但是身边的朋友经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。
肝血不足会怎样呢？
肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。
●肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；
●肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；
●血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦；
●妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。
春季补肝血，大枣是一宝
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
但今天教给大家的方法可没那么简单，吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。
大枣+丹参：
养肝血、扩张血管
春天喝最好
丹参和红枣泡水喝就是丹参红枣茶，泡法如下：
丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用。（红枣最好掰开后加入茶里）
丹参：心血管的保护神丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载：
“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”
因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。
一、心血管系统的作用1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。
2、对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降。
3、抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)
二、促进组织的修复与再生作用1、促进组织的修复与再生。
2、抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
三、保肝，改善肝微循环。红枣：补血保肝一、补气养血红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
二、养血安神女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效.
三、缓和药性红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用，并保护正气。
丹参和红枣都对于人们的健康有着非常大的帮助，经常饮用这样的茶不仅补益养血而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。
养肝脏、护血管，春天喝一杯丹参红枣茶好处多多，心动不如行动，趁着春天还没结束，快用它来保护好我们的肝脏，迎接一个健康的夏天吧！实用的方法别忘了推荐给身边的亲朋好友。
脾不好按左手，肝不好按右手经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。
如果胃不好，饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。
脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为摩擦皮肤“似挨非挨”，顺时针摩擦64次。
肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手，逆时针“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦这个部位可以获得改善。
另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。
“手部有个穴位70多个反射区，随时都能做手疗按摩。”季秦安介绍，开会、看电视、坐车、行走都可进行。如果记不清反射区，可全手都按摩。
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